Comment arrêter de fumer Médicaments

médicaments fumeurs peuvent sembler inoffensives lorsque vous démarrez . Il peut sembler que si vous avez des choses sous contrôle , mais avant de vous le savez , les médicaments peuvent commencer à vous contrôler . Très vite , fumer de la drogue n'est plus un choix . C'est quelque chose que vous sentez que vous avez à faire . Quand il commence un impact sur votre vie , vous pouvez réaliser ce que vous devez arrêter de fumer de la drogue. Briser une dépendance est difficile , si vous avez besoin d'avoir un plan et un système de soutien fiable . Instructions
Le 1

énumérer les raisons spécifiques que vous souhaitez arrêter de fumer de la drogue. Lorsque vous souffrez de l'impact de votre dépendance , il est facile de penser de ces raisons . Plus tard, quand vous avez le désir , vous avez tendance à les oublier lorsque vous atteignez pour les médicaments . Avoir une liste objectif vous aidera à mémoriser dans les moments difficiles .
2

Demandez aux membres de la famille et des amis à l'aide. Si votre employeur a un programme d'aide aux employés ( PAE) , vous pouvez également appeler et leur demander de l'aide . Vous aurez besoin d'aide et le soutien de ceux qui vous entourent à succès vous aider à arrêter de fumer de la drogue.
3

Déterminez si vous devrez peut-être entrer dans un programme de traitement formel , comme hospitalisation ou un traitement ambulatoire à un hôpital . Si vous avez essayé d'arrêter de fumer de la drogue sur votre propre avant et n'ont pas été couronnés de succès , vous pourriez avoir besoin de l'aide professionnelle .
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Rejoindre un programme en 12 étapes comme Narcotiques Anonymes . Même si vous ne saisissez pas de traitement professionnel formel , la structure des réunions en 12 étapes vous donnera le soutien nécessaire pour arrêter de fumer médicaments et maintenir votre abstinence .
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rompre les liens avec des personnes qui pourraient tirer vous revenir dans la drogue fumeur . Les personnes qui ont une dépendance s'entourent habituellement avec d'autres toxicomanes . Lorsque vous essayez d'arrêter , étant autour de ces gens peut vous tenter de nouveau dans la dépendance . Faire de nouveaux amis parmi vos gens en 12 étapes et d'autres qui ne sont pas les usagers de drogues .
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Ne cessez pas vos efforts parce que vous avez un faux-pas . Beaucoup de fumeurs de drogue essaient d'arrêter , mais cèdent à la tentation. Ils fument médicaments une fois l'utilisent comme une excuse pour donner totalement leurs efforts pour arrêter . Il n'ya aucune raison de le faire . Programmes en 12 étapes préconisent l'arrêt un jour à la fois. Si vous glissez un jour , cela ne signifie pas que vous devez continuer médicaments de fumer sur le prochain .