La vitamine D &Infections de l'oreille

La vitamine D est nécessaire à la croissance de l'os et ne reçoivent pas assez d'elle pourrait conduire à des problèmes auto-immunes , y compris les infections de l'oreille . La vitamine est synthétisée par l'organisme par l'exposition au soleil , et les aliments tels que le lait peut être enrichi en vitamine D. Importance
La vitamine D est difficile à compléter efficacement et notre manque moderne de l'exposition au soleil peut entraîner à des carences en particulier chez les bébés. Selon le manuel en ligne de Merck , le lait maternel contient très peu de vitamine D, ce soit l'exposition au soleil ou compléments nécessaires pour les bébés.
Fonction

Selon le Dr Adit Ginde et al , les personnes ayant les plus faibles niveaux sanguins de vitamine D mesurées rapporté infections respiratoires beaucoup plus haut que ceux avec des niveaux plus élevés de vitamine D .

Association

Bien qu'il y ait peu de recherche directe sur D et infections de l'oreille de vitamine, la plupart des infections de l'oreille se produisent aux côtés d'une infection des voies respiratoires , ce qui signifie que d'avoir des niveaux plus élevés de vitamine D dans le sang devrait réduire le taux d'infections de l'oreille .

Considérations
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rhumes , grippes et autres infections peuvent être plus commune dans les mois d'hiver tout simplement parce qu'il est la lumière du soleil moins disponible pour votre corps à traiter en vitamine D.
Attention
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Vous ou votre enfant ne devez pas prendre plus que la dose recommandée de suppléments de vitamine D par jour . Vous ne pouvez pas surdoser sur la vitamine D que vous obtenez de la lumière du soleil , mais vous pouvez obtenir un coup de soleil .