Vestibulaires activités de transformation

Votre système vestibulaire , qui est situé dans les structures sensibles de l'oreille interne , est essentiel à votre sens de l'équilibre que vous vous déplacez et d'interagir avec le monde autour de vous . Dysfonctionnement dans le traitement vestibulaire peut se manifester de diverses façons, y compris déséquilibre , des étourdissements et des vertiges , selon les troubles vestibulaires Association . Il ya, cependant , certaines activités qui peuvent aider à surmonter ces problèmes . Système vestibulaire

C'est le travail de votre système vestibulaire " garder un œil sur la position et le mouvement de la tête dans l'espace », selon le site internet du Département d'anatomie et de neurobiologie de l'Université Washington de St. Louis . Pour ce faire , le système vestibulaire doit détecter l'accélération angulaire ou des mouvements de rotation , comme par exemple lorsque vous inclinez la tête ou secouer la tête , et l'accélération linéaire , telle que vous rencontrez lorsque vous roulez dans un ascenseur . Les canaux semi-circulaires de l'oreille interne détectent une accélération angulaire , tandis que urtricle de l'oreille interne et le saccule interprètent les signaux d'accélération linéaire .
Activités pour les jeunes enfants

Si votre enfant est avoir des problèmes avec le traitement vestibulaire , il ya certaines activités qui peuvent aider à promouvoir " mouvement plus coordonnée , l'équilibre et le« traitement vestibulaire » selon hôpitaux et cliniques du Minnesota à l'enfance . Parce que le mouvement est une entrée sensorielle puissant , éviter les extrêmes , telles que la filature, qui peuvent être plus que l'enfant peut manipuler. Les activités recommandées qui comprennent rebondir sur un lit , ballon d'exercice , ou le genou de parent; balançoires, deux balançoires pour bébés à la maison et la variété de jeux; rouler sur le sol; des balades en voiture; monté sur un traîneau ou chariot; cheval à bascule ou une chaise; balançant dans une couverture; et culbutes .

Exercices pour Adultes

enfants ne sont pas les seuls qui peuvent avoir des problèmes avec le traitement vestibulaire . Soit à cause de blessures ou les effets du vieillissement , les adultes éprouvent souvent des difficultés avec l'équilibre et l'équilibre . Le Département d'ORL et Sciences communicatives à l'Université du Mississippi Medical Center propose des activités pour aider à améliorer les capacités de traitement vestibulaires .

Les exercices centraux suivants peuvent être effectués en position assise . Penchez la tête vers le bas pour regarder à l'étage et puis regardez lentement vers le plafond . Répétez cet exercice 10 fois , ce qui ralentit si des étourdissements ou des sensations de nausée sont expérimentés . L' ensemble de l'activité de 10 répétition doit être effectuée trois fois par jour . Dans un autre exercice , tournez votre tête la première vers la droite puis vers la gauche à un rythme suffisamment rapide pour générer des symptômes . Attendre que des symptômes à résoudre avant de poursuivre. Faire 10 répétitions par série et trois séries par jour.

Une fois que votre sens de l'équilibre montre une certaine amélioration , essayez ces exercices debout . Dans un coin , se talon aux orteils pendant au moins 30 secondes sans toucher le mur de soutien . Pour ce faire, d'abord avec les yeux ouverts et puis essayer les yeux fermés. Essayer debout sur un pied , mais le faire seulement quand quelqu'un d'autre est présent pour vous aider si nécessaire . En outre, la pratique debout tout en jetant une petite balle de caoutchouc de main en main au niveau des yeux au-dessus

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