Exercices pour maladie de Ménière

La maladie de Ménière est une condition de l'oreille interne qui se traduit par des vertiges , des étourdissements , le déséquilibre , la perception du bruit , et la perte auditive en fin de compte . Bien que les médicaments et la chirurgie travaillent souvent de guérir la maladie , les personnes souffrant de Ménière ont souvent des difficultés à marcher et debout normalement avant le traitement prend effet . Il est donc recommandé que les personnes atteintes de la maladie essayer divers exercices pour améliorer l'équilibre et la stabilité . Ces exercices ne sont pas un remède, mais ne fournissent un niveau de confort pour les malades qui éprouvent des problèmes d'équilibre . Marcher

activité coordonnée en position debout est difficile pour les personnes souffrant de la maladie de Ménière . Faire du vélo stationnaire ou même courir sur un tapis roulant ne va pas améliorer l'équilibre. Par conséquent , la marche est l'une des premières activités qui doivent être effectuées . Thérapie commence très lentement , avec des personnes d'apprendre à placer le talon devant les orteils de l'autre pied , puis de procéder pour avancer en ligne droite . Marcher peut être combinée avec la tête lentement tourner d'un côté à l'autre. Marcher tout en regardant dans la distance peut également aider. Il est souvent recommandé que , si la marche et la tête tournant peut être atteint sans l'apparition de vertiges , une personne peut utiliser leurs yeux pour suivre des objets en mouvement tels que le vol des oiseaux .
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partir d'une position assise , une personne devrait essayer de basculer la tête vers le haut pour regarder le plafond et se déplaçant lentement vers le bas jusqu'à ce qu'il ou elle regarde le sol. Cet exercice peut être répété dix fois de suite , à moins que la victime commence à se sentir très étourdi . Ensuite, la tête peut être tourné d'un côté à l'autre, d'abord lentement , puis à un rythme plus rapide , bien que les individus devraient être prudent dans ce cas de ne pas fatiguer le cou . Si étourdissements continue à diminuer , l'exécution de ces exercices avec les yeux fermés aidera à améliorer l'équilibre encore plus loin.

Exercices

Assis Bien assis sur une chaise , une victime de la maladie de Ménière devrait essayer de hausser les épaules . Ensuite , les épaulements peuvent être tournés lentement vers la droite et vers la gauche, 20 fois chacun. Les personnes atteintes peuvent essayer de tourner la tête , les épaules et le torse du corps avec les yeux toujours ouverts à droite et à gauche , puis vers le haut et vers le bas. Le faire avec les yeux fermés , ou les yeux de l'une fixe à un point sur ​​le mur ou sur le sol , est un excellent moyen d'améliorer ces exercices une fois les yeux ouverts exercices peuvent être effectués sans vertige . Mouvements oculaires assis à l'aide du doigt comme un guide sont utiles --- exercices doivent être tenté de gauche à droite , de haut en bas , puis de le doigt vers le nez et arrière.

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