Comment guérir la sonnerie Oreilles

Bourdonnement dans les oreilles arrive à presque tout le monde à un moment donné dans le temps. Pour la plupart, il va se passer pendant quelques secondes et puis s'en vont . Malheureusement , certains ont des bourdonnements dans les oreilles tout le temps ou la plupart du temps . Cela peut être très ennuyeux . Bourdonnements dans les oreilles est aussi appelé acouphène . Bourdonnements dans les oreilles ou acouphène est causé par les terminaisons nerveuses endommagées de l'oreille ou des oreilles . Cela provoque la victime d'entendre un bourdonnement constant ou bruit de sonnerie dans leur tête ou les oreilles . Il pourrait être causé par l'exposition à trop de bruit , ce qui peut provoquer des terminaisons nerveuses endommagées . Certaines personnes pourraient essayer de gérer ce bruit en écoutant plus de bruit , ce qui peut effectivement aggraver l'état . Cure oreilles sonner avant qu'il ne s'aggrave . Instructions
Le 1

Voir votre professionnel de la santé . Prenez rendez-vous pour discuter de vos oreilles bourdonnantes et d'autres symptômes . Il est toujours une bonne idée d'obtenir des informations et des conseils que vous pouvez de votre professionnel de la santé . Dans le même temps , il ya certaines choses que vous pouvez faire avant votre rendez-vous pour aider à guérir les oreilles bourdonnantes . Vous pourriez être en mesure d'annuler ce rendez-vous! Cependant , le rendez-vous encore besoin d'aide parce que vous pouvez aider à déterminer la cause de la sonnerie des oreilles ou acouphènes , et vous serez en mesure de poser des questions . Votre professionnel de la santé peut également vous aider à trouver une bonne oreille sonnerie remède .
2

Commencez l'exercice sur une base régulière . Vous devez être l'exercice au moins trois fois par semaine pendant au moins vingt minutes chaque jour , de ne pas plus . Cela permettra d'améliorer la circulation sanguine et peut aider à réduire le bruit de bourdonnement des oreilles . Vous pouvez voir une amélioration . Vous devez être l'exercice sur une base régulière, car il est bon pour vous de toute façon . Si vous êtes déjà , garder à elle !
3

Changer votre alimentation et mode de vie . Si vous fumez , la nicotine pourrait avoir un effet négatif sur vos oreilles bourdonnantes . Arrêter de fumer, non seulement pour les problèmes d'acouphènes , mais pour votre santé globale . L'alcool peut également aggraver la situation. Vous ne devez pas boire d'alcool du tout si vous avez les oreilles bourdonnantes . Vous aurez aussi besoin de réduire votre consommation de cholestérol . Si vous mangez du bœuf , réduit à ne manger que deux fois par semaine . Vous aurez aussi besoin de réduire les aliments gras tels que les aliments frits et le beurre .
4

Réduire votre niveau de stress . Occupez-vous des choses que vous aimez faire . Cela aidera à vous distraire de vos oreilles bourdonnantes . Apprendre à faire face au stress de l'acouphène peut aussi aider , comme le stress pourrait faire pire . Essayez la méditation , le yoga , la respiration profonde , ou une autre forme de relaxation sur une base quotidienne .
5

Enfin , éviter les endroits bruyants . Le bruit fort pour augmenter le volume de la sonnerie dans vos oreilles , et faire pire dans le long terme . Évitez la musique forte , les clubs, les concerts , la télévision haute voix , et d'autres activités bruyantes et bruyants .