Comment prévenir Vertigo

Vertigo est souvent considéré comme n'importe quel type de vertige , mais le vertige réelle est une véritable perte d'équilibre généralement dû à un problème d' oreille interne . Vertige paroxystique positionnel bénin ( VPPB ) , labyrinthite , et la maladie de Ménière sont les causes les plus courantes . Chacun d'eux a ses propres méthodes de traitement et de prévention qui peuvent aider à soulager les vertiges et les nausées associées à des vertiges . Lisez la suite pour en savoir plus . Instructions
BPPV
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Effectuer des exercices oculaires . Il s'agit notamment de regarder vers le haut et vers le bas , côté - à - côté , et proches et éloignés . Commencez lentement et graduellement prendre de la vitesse .
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Déplacez votre tête à l'avant et à l'arrière et tourner d'un côté à l'autre en commençant lentement et la construction de la vitesse.
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Bend à la taille de toucher le sol et tourner de gauche à droite .
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hausser les épaules et de les déplacer dans un mouvement circulaire .
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utilisation une balle pour aider à développer une meilleure coordination œil-main . Jetez-le d'une main à l'autre au-dessus de votre tête et vers le bas autour de vos jambes .
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Changer les positions du corps . Passer de la position assise à debout , tourner autour d'un cercle , marcher avec un compagnon en jetant la balle en arrière , et de marcher vers l'avant et vers l'arrière tout en se concentrant sur ​​un point fixe .
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Ly sur le dos et rouler votre tête d'un côté à l'autre . Effectuer le même mouvement séparément avec votre corps tout entier aussi. Siègent également vers le haut à partir de cette position ainsi que de couché sur le côté .
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Tentative de ces exercices les yeux fermés ainsi .
Labyrinthite

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voir votre médecin qui peut prescrire des antibiotiques pour aider à soulager les symptômes de vertige . Labyrinthite provoque une irritation et un gonflement , parfois dans l'oreille interne et de médicaments peut être la meilleure façon de traiter les symptômes associés à cette .
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Gardez toujours , ne pas essayer de lire , et d'éviter les lumières tout en souffrant d'un combat de vertige causé par la labyrinthite . Éviter ces activités devrait diminuer les symptômes .
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lentement reprendre une activité normale après une attaque pour permettre à votre corps de s'adapter progressivement au mouvement nouveau . Déplacez avec précaution , ne pas faire de mouvements brusques ou tranchants qui peuvent déclencher une récidive de vertige . Maladie de Ménière

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Adoptez un régime alimentaire pauvre en sel . Cela peut aider à diminuer la quantité de liquide accumulé dans votre oreille et à prévenir les problèmes de se produire. Vous aurez également besoin de prêter attention aux autres aliments que vous mangez et de voir s'il ya un lien entre vos attaques et les aliments spécifiques . Si c'est le cas , éviter les aliments .
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de l'exercice régulièrement . En plus de vous aider à rester en forme , l'exercice peut aussi réduire le stress , un autre déclencheur au vertige causé par la maladie de Ménière .
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fumer assez si vous êtes un fumeur
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Prenez des médicaments prescrits si et quand vous vous sentez une attaque sur . Votre médecin peut prescrire des médicaments pour aider à soulager les symptômes de vertige .