Comment se débarrasser du goût nauséabond dans la bouche après avoir été malade ?
1. Buvez beaucoup de liquides :Rester hydraté peut aider à éliminer les toxines et les bactéries de votre corps, qui peuvent contribuer au mauvais goût de votre bouche. L'eau, les boissons électrolytiques et les soupes claires sont toutes de bonnes options.
2. Rincez-vous la bouche avec de l’eau salée :L’eau salée peut aider à tuer les bactéries et à réduire l’inflammation de la bouche. Mélangez 1/2 cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède et rincez-vous la bouche avec pendant 30 secondes, puis recrachez-la. N'avalez pas la solution d'eau salée.
3. Sucez un morceau de bonbon dur ou une pastille :cela peut aider à stimuler la production de salive, ce qui peut éliminer les bactéries et améliorer vos papilles gustatives. Évitez les bonbons sucrés et les pastilles, car ils peuvent contribuer à la déshydratation et aggraver le mauvais goût.
4. Adoptez un régime fade :Un régime alimentaire fade peut aider à réduire l’irritation et l’inflammation de la bouche et de la gorge. Tenez-vous en aux aliments simples comme le riz, les toasts et les bananes jusqu'à ce que le mauvais goût disparaisse.
5. Évitez de fumer et de boire de l'alcool :Fumer et boire de l'alcool peuvent irriter la bouche et la gorge et aggraver le mauvais goût.
6. Ayez une bonne hygiène bucco-dentaire :Se brosser les dents, utiliser la soie dentaire et se gratter la langue régulièrement peut aider à éliminer les bactéries et à améliorer votre santé bucco-dentaire.
7. Utilisez un gratte-langue :Un gratte-langue peut aider à éliminer les bactéries et les débris de la surface de votre langue, qui peuvent contribuer au mauvais goût de votre bouche.
8. Consultez un médecin si le mauvais goût persiste :Si le mauvais goût dans votre bouche ne s'améliore pas après quelques jours, consultez un médecin pour écarter toute condition médicale sous-jacente.
