Des moyens naturels pour réduire la pression intraoculaire

pression intraoculaire , ou PIO , se réfère à la pression interne de l'œil humain . Fluide appelé humeur aqueuse donne le globe oculaire sa forme . Lorsque ce fluide exerce une pression trop forte , les dommages au nerf optique peut se produire . PIO élevée est un facteur de risque pour le glaucome , qui peut causer la cécité en endommageant définitivement le nerf optique . Les médicaments sont souvent utilisés pour traiter la PIO , mais des traitements naturels existent aussi. Ces méthodes offrent une alternative à une thérapie médicamenteuse . Aerobic Exercise

exercice aérobie , défini comme le relèvement du rythme cardiaque au-dessus de 60 pour cent environ de maximum pour au moins 20 minutes , est une façon naturelle éprouvée pour réduire la PIO , selon ophtalmologiste Rick Wilson , MD faire cet exercice au moins quatre jours par semaine pour une durée minimale de 20 minutes à chaque fois . L' augmentation de dioxyde de carbone de l' exercice augmente le diamètre des vaisseaux sanguins et abaisse la pression sanguine par conséquent . Les effets de l'exercice continuent entre les sessions , mais vous devez garder l'exercice sur une base régulière .
Réduire votre pression artérielle

Réduisez votre pression sanguine , et votre PIO peut diminuer avec elle. En plus de l'exercice , éviter les aliments ou les situations qui augmentent votre pression artérielle . La caféine est connue pour augmenter la pression sanguine , afin d'éviter autant que possible . Le stress est un autre coupable , et la Clinique Mayo recommande d'éviter le stress comme un moyen de conjurer le glaucome . Surveillez les signes d' une mauvaise circulation sanguine , comme les mains et les pieds froids . Mauvaise circulation il peut indiquer une mauvaise circulation du nerf optique .

Suppléments

Il est difficile de savoir si les vitamines ou autres suppléments abaisser la PIO , mais le Dr Wilson recommande une bonne multivitamine pour les femmes et une pour les hommes sans fer . Il indique également que l'aspirine prise avec l'approbation d'un médecin peut aider . Un supplément de vitamine C et E au-delà de la dose trouvée dans la multivitamine peut être d'une certaine utilité , mais vérifiez avec votre médecin avant de prendre des doses plus élevées .
Eau

potable de petites quantités de l'eau tout au cours de la journée vous garder hydraté et peut aider avec PIO , selon la Clinique Mayo . Il est l'un de ses recommandations pour les remèdes maison pour une PIO élevée . Une grande quantité d'eau est définie comme un quart ou plus sur un court laps de temps .