Conseils pour une bonne santé oculaire

Vos yeux ont un but très important , mais ils sont nombreux organes tiennent pour acquis jusqu'à ce qu'un problème se produit . Gardez vos yeux en bonne santé avec quelques conseils courts . Consultez régulièrement

voyant un ophtalmologiste est le meilleur moyen de savoir si vous avez un problème ou une menace . Si vous aviez des problèmes oculaires de l'enfance , vous devriez obtenir vérifié chaque année ou deux . Si votre vision est normale , ayant au moins un contrôle d'oeil dans votre 20 est suffisante. Dans votre 30 , obtenir vérifié deux fois. Dans vos 40 et 50 , tous les 2 à 4 ans . Après 65 ans , vous aurez envie de voir un ophtalmologiste tous les deux ans .

Si vous avez des antécédents de problèmes oculaires ou des problèmes de santé qui peuvent affecter votre vision , telles que le diabète , votre médecin fera des suggestions sur à quelle fréquence vous devriez être examinés .
manger une alimentation saine
feuillu , les légumes verts peuvent inverser la dégénérescence maculaire . La vitamine A est bonne pour vos yeux , mais vous avez besoin de manger plus de carottes pour garder vos yeux en bonne santé. Mangez vert , les légumes à feuilles comme les épinards et le chou frisé contiennent de la lutéine , qui aident à prévenir - voire inverser - la dégénérescence maculaire . Omega 3 acides gras dans les graines de lin et de poisson peuvent aider à garder les yeux lubrifiés .

Portez des lunettes de soleil et de protection des yeux Porter

Nous savons que des lunettes de soleil gardent nuisibles rays d'endommager les yeux , et comme ils sont à la mode et de prévenir la fatigue oculaire dans le soleil , la plupart des gens les portent de toute façon. Mais beaucoup de gens évitent des lunettes de protection parce que les verres sont souvent encombrants et mal à l'aise . Vous devez les porter chaque fois que vous faites quelque chose qui implique la projection de débris ou particules . De petits morceaux de bois, de verre ou de métal dans l'oeil peut causer des dommages graves et l'inconfort .

Utilisation Lentilles de contact
correctement
Utilisez ces lentilles de contact comme indiqué.

lentilles de contact sont une avancée incroyable dans la santé des yeux , mais ils doivent être utilisés correctement pour être un avantage à votre vision . Contacts doivent être pris comme dirigé . Certains sont plus à l'usure que les autres , mais de les laisser trop longtemps peut augmenter votre risque d'infection ou de blessure. En outre, le nettoyage est un must . Utilisez uniquement une solution saline pour les nettoyer et laver les mains avant de le mettre dans les contacts .