Aide naturelle pour les yeux secs Gritty

, les yeux secs graveleux sont causés par une anomalie dans la production de larmes . Les larmes sont une combinaison d' eau, de mucus , les protéines, les huiles et les anticorps et fournir une couche humide qui protège les yeux . Pour les yeux pour fonctionner de manière optimale , une quantité constante de l'humidité doit être présent sur la conjonctive , la membrane qui recouvre la surface de l'œil . Les symptômes de la sécheresse oculaire comprennent des rougeurs , des démangeaisons , des brûlures, des problèmes qui portent des lentilles de contact , vision trouble, sensibilité à la lumière et une sensation granuleuse . Causes

Il existe deux types d'anomalies de larmes qui causent les yeux secs , selon AOA.com . La première est une quantité insuffisante de la production de larmes . La seconde est la mauvaise qualité de la déchirure . Souvent, quand un œil est exposé à des irritants , il va produire trop de larmes ou les larmes qui s'évaporent trop rapidement ou ne pas correctement réparties sur les questions sous-jacentes eyes.Many ou irritants environnementaux peuvent contribuer au problème . Comme les femmes vieillissent et l'approche de la ménopause , la baisse drastique des hormones peut causer les yeux pour produire moins de larmes . Regarder un écran d'ordinateur provoque utilisateurs à clignoter moins souvent que la normale . Clignotant régulièrement reconstitue la production de larmes , afin que les résultats moins de clignoter en sèche porteurs de lentilles de eyes.Contact peuvent éprouver les yeux secs parce que les lentilles de contact irritent les yeux , provoquant un larmoiement excessif et la mauvaise qualité de la déchirure . Une personne allergique peut également éprouver des yeux larmoyants et , paradoxalement , secs à cause de la mauvaise qualité de la déchirure . Une personne qui a eu la chirurgie Lasik peut éprouver des yeux secs après la surgery.People qui sont régulièrement exposés à la fumée ou le chauffage intérieur sec peut également éprouver des yeux secs .

Changements diététiques

Mangez trois repas équilibrés par jour , composé principalement d'aliments entiers . Évitez les aliments transformés à chaque fois que possible . Utilisez une daily.According multivitamine pour femmes à Women.com , augmenter votre apport en oméga - 3 acides gras . Oméga- 3 les acides gras réduisent l'inflammation et augmenter la quantité de la sécrétion lacrymale . Ils fournissent également plus de pétrole à vos larmes , ce qui augmente l'efficacité de leurs propriétés lubrifiantes et contribue à améliorer la qualité des larmes . Vous pouvez prendre des suppléments d'oméga-3 tels que l'huile de poisson ou d'huile de lin . En outre, vous pouvez augmenter la quantité de thon, le maquereau et le saumon sauvage dans votre alimentation ou saupoudrer de graines de lin sur vos céréales . Essayez de trouver une qualité oméga- 3 supplément qui est exempt de plomb , de mercure et d'autres substances dangereuses preservatives.Increase la quantité d' eau que vous buvez tous les jours , et de réduire la caféine . La caféine déshydrate votre corps , tandis que des boissons telles que l'eau , lait, jus et tisanes vous réhydrater , aider à reconstituer vos réserves larme .

Changements environnementaux

Si vous êtes dans une pièce avec prises d'air , essayez de déplacer loin de l'évent si vous avez l'intention de passer une longue période de temps dans la chambre. Si votre maison a air pulsé chauffage , cette étape est cruciale . Chauffage à air pulsé est un irritant oculaire commun et peut aussi réduire la quantité de larmes les yeux produisent . Placer un humidificateur dans la chambre peut aider à hydrater l'air et de fournir relief.If vous fumez, arrêtez dès que possible . La fumée de cigarette est un irritant pour les yeux et peut aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire . Évitez de frotter vos yeux et lavez-vous les mains avant de mettre ou de retirer dans les lentilles de contact . Blink plus souvent, surtout si vous devez utiliser un écran d'ordinateur au travail .