Exercices d'impulsion des yeux

exercices oculaires quotidiennes sont un moyen naturel pour soulager l'inconfort généré par l'utilisation de l'ordinateur , la lecture excessive , la fatigue oculaire et la fatigue . Même si vos yeux et la vision sont en grande forme , des exercices réguliers de la vue vous aider . L'exercice de l'impulsion de l'œil soutient la circulation saine et de l'énergie dans les yeux et diminue les poches sous les yeux . L'exercice

Trouvez une position confortable , assis ou couché down.Place vos doigts du milieu entre les sourcils au-dessus du pont du nez (où votre troisième œil serait ) Placez vos index sur le bord extérieur de vos yeux . Votre milieu et l'index ont maintenant une forme de V pointant vers votre eye.Squint la paupière inférieure vers le haut et de sentir la pulse.Squint des muscles oculaires et se détendre , plisser les yeux et détendez-vous 10 times.If vous pouvez , se concentrer sur l'effet d'impulsion chaque fois que vous loucher . Après avoir fait 10 fois , maintenez le strabisme et serrer les yeux fermés aussi serré que vous le pouvez et comptent à 40.Squeeze et de garder les yeux fermés et se concentrer sur l'oeil pulsation muscle.When vous avez compté 40 , ouvrez votre yeux et se détendre .
les effets

l'exercice renforce les muscles responsables pour ouvrir et fermer l'œil , et vos yeux se tourneront animé . Il augmente la circulation sanguine dans la région des yeux , ce qui profite à l'ensemble des yeux et de la vision . Cela renforce également les paupières supérieures et inférieures et réduit sous- l'œil -poches et lève les creux sous vos yeux . ?

Fréquence

Faites l'exercice deux fois par jour . Si vous souhaitez augmenter l'effet , faire trois fois par jour .