Comment faire pour réduire la fatigue oculaire De Lunettes de sécurité

fatigue oculaire interfère avec le travail , rend vos yeux fatigués et peut causer des maux de tête . Un travail qui vous oblige à porter des lunettes de sécurité ajoute au stress si les lunettes ne fonctionnent pas correctement ou si des facteurs environnementaux sont à l'origine d'autres problèmes . Quelle que soit la cause , quelques petites choses simples peuvent aider à réduire la tension. Instructions
Le 1

Vérifiez que la correction et l'ajustement de vos lunettes de sécurité est correct . Votre professionnel de soins de la vue peut vérifier verres de prescription dans leur bureau avec une machine appelée lensomètre qui permettra de déterminer la force de vos lentilles de sécurité .
2

Assurez-vous que le cadre est correctement réglé. Verres correcteurs sont conçus pour s'asseoir dans un lieu précis en face de vos yeux , à la fois horizontalement et verticalement . Si le cadre est assis à haut ou trop bas , votre ordonnance sera modifiée et les soins oculaires strain.An cause œil professionnel peut assurez -vous que votre cadre de sécurité est réglé correctement , si les lentilles sont sur ​​ordonnance ou sans ordonnance . Si vous portez une paire de lunettes de sécurité claires dessus vos lunettes de prescription , ces activités peuvent nécessiter de réglage , aussi.
3

Placez votre source de lumière derrière vous au travail , surtout si vous faites proximité travail ou de lecture. Assurez-vous que l'éclairage est suffisant pour la paperasse lumineux, mais lorsque vous utilisez un ordinateur , gardez le contraste de la lumière à un minimum . Lumière qui est trop lumineux sur un écran d'ordinateur peut provoquer une fatigue .
4

Placez votre écran d'ordinateur 20 à 28 pouces de vos yeux si vous utilisez un ordinateur au travail . La plupart des gens trouvent que le maintien de l'écran à la longueur de bras est le plus confortable pour réduire la fatigue oculaire . Si possible, gardez l'écran au niveau des yeux ou légèrement en dessous , de sorte que votre tête est dans une position confortable ainsi .
5

Augmenter la taille des caractères sur votre écran si vous faites un travail près répété avec petit tapez .
6

Prenez des pauses pour reposer vos yeux chaque fois que possible . Cligner des yeux plusieurs fois pour les garder humides et aider à réduire la fatigue .