Exercices pour les yeux pour Vertiges

sensation de vertige ou souffrant de vertige est très déroutante et débilitante . Quand on souffre de vertiges , vous sentez que vous faites tourner , tournoyer ou le basculement lorsque vous êtes réellement ne bougez pas du tout souvent . Cette désorientation provoque problèmes d'équilibrage , et vous pouvez sentir que vous êtes en train de tomber . Infections de l'oreille interne ou d'autres problèmes d'oreille interne , tels que des dommages légers , sont souvent la cause de vertige , certains symptômes dont notamment des nausées et parfois des vomissements . Exercices d'équilibre , y compris certains exercices pour les yeux , peut aider à réduire les symptômes de vertige - et arrêter le monde de tourner . Looking Up and Down

Selon DrChu - Austin.com , vous pouvez utiliser des exercices oculaires pour aider à réduire le vertige par la formation du mouvement des yeux indépendant de la tête et de développer l'utilisation des yeux .

S'asseoir sur une chaise , de préférence avec accoudoirs . Sans bouger la tête regarder , puis regarder vers le bas . D'abord lentement , puis rapidement. Effectuer environ 20 répétitions .
Regarder Latéral

Assis sur une chaise et , sans bouger la tête , regardez d'un côté à l'autre. D'abord lentement , puis rapidement. Effectuer environ 20 répétitions .

Avancée Bras

Tendez votre bras à sa pleine longueur et d'étendre votre index . Concentrez vos yeux sur votre doigt lorsque vous vous déplacez votre bras d'un côté à l'autre. Vous pouvez également déplacer le bras de plus en plus loin de vous rencontrez , de nouveau tout en se concentrant vos yeux sur votre index augmenté . Effectuer environ 20 répétitions de chaque .
Mouvement chef

Si le vertige persiste, il pourrait aider à intégrer un mouvement de la tête dans vos exercices . Tournez la tête de gauche à droite , regardant par-dessus votre épaule à chaque fois. Gardez les yeux ouverts pendant le mouvement . Répétez 20 fois .
Répétition

Si des étourdissements ou des vertiges persiste , répétez ces exercices pour les yeux tout au long de la journée par incréments de 10 minutes . Si votre niveau de vertige s'améliore, vous pouvez éventuellement être en mesure d'effectuer ces exercices oculaires avec vos yeux ouverts .

Causes de Vertiges

Vertiges est le sentiment d'être hors - équilibre . Votre sens de l'équilibre est contrôlé par des signaux à votre cerveau reçoit de plusieurs endroits , principalement les yeux , les nerfs sensoriels et l'oreille interne .

Vos yeux vous envoient des signaux visuels qui vous aident à déterminer où vous êtes dans l'espace et la façon dont votre corps est en mouvement. Mouvements oculaires anormaux peuvent envoyer des signaux trompeurs votre cerveau , ce qui peut conduire à des sentiments de vertige ou de vertiges .

Vos nerfs sensoriels sont dans votre peau, les muscles et les articulations. Ces nerfs envoient des signaux à votre cerveau sur le mouvement et la position de votre corps , qui sont importantes pour maintenir l'équilibre et le contrôle de votre corps .

Le labyrinthe vestibulaire , situé dans l'oreille interne , est connu comme l'organe de l'équilibre et aide à détecter gravité et le mouvement de va-et -vient . L'oreille interne est extrêmement crucial dans la détermination de ceux niveau de l'équilibre , et une lésion de l'oreille interne ou infection peut provoquer des étourdissements ou des vertiges .