Comment prévenir les maladies des yeux

Vision est le sans doute le sens le plus important du corps et que ces yeux doivent être protégés . En vieillissant , toutefois, vous devenez sensibles à certaines maladies oculaires . Selon la Harvard Medical School , les quatre maladies oculaires les plus courantes pour les personnes de plus de 40 ans sont le glaucome , la cataracte , la dégénérescence maculaire liée à l'âge , et la rétinopathie diabétique ( voir les références 1 ) . Avec la connaissance , certaines de ces maladies oculaires sont évitables . Instructions
Le 1

Définir un examen régulier de la vue nomination . Habituellement, les enfants se vérifier leurs yeux tous les trois ans à l'école . Si vous n'avez pas de problèmes ou de symptômes que vous pouvez faire vérifier une fois dans votre 20s et une fois dans votre 30s . Quand vous frappez de 40 ans , vous devez obtenir vos yeux examinés tous les deux ou trois ans pour les maladies , dont certaines ne présentent pas de symptômes dans les premiers stades .
2

Évitez de fumer pour diminuer le risque . Le tabagisme augmente le risque de glaucome, la cataracte et la dégénérescence maculaire .
3

Mangez sain et l'exercice. Manger des repas complets et équilibrés en vitamines C et E et le bêta -carotène chaque jour vous aidera à garder vos yeux en bonne santé. L'exercice peut améliorer votre santé globale et de réduire votre risque de développer des problèmes tels que le diabète qui augmentent votre risque de maladie de l'œil .
4

Protégez vos yeux du soleil. Les rayons ultraviolets sont liés à la dégénérescence maculaire et la cataracte . Portez des lunettes de soleil et un chapeau à larges bords pour réduire l'exposition aux rayons ultraviolets et de diminuer votre risque de maladie .