Eye Jeux Exercice
Lunettes , gouttes pour les yeux , la chirurgie au laser . Améliorer votre vue n'a pas toujours à être ennuyeux ou potentiellement dangereuse. Vous pouvez effectuer des exercices simples à la maison qui va garder vos yeux en pleine forme . De nombreux exercices de vision sont amusants et faciles , ce qui est idéal pour les personnes de tout âge à faire. Si jamais vous vous sentez vos yeux étant tendues tout en effectuant les exercices , frottez vos mains ensemble jusqu'à ce qu'ils soient très chaude, puis placez les paumes de vos mains sur vos yeux fermés pendant une minute ou deux . Proche et Extrême
vous confortablement en position assise sur une chaise . Concentrez-vous sur quelque chose de pas plus de 5 mètres . Assurez-vous de noter tous les détails de l'objet et de garder vos yeux en douceur en mouvement. Ne fixez vos yeux sur une zone de l'objet . Après 20 secondes , déplacez votre attention vers un objet qui est loin ( au moins 20 pieds de distance ) . Déplacez vos yeux autour de l'objet pendant 20 secondes jusqu'à ce que vous revenez sur un objet différent qui est proche de vous . Gardez alternant entre objets proches et lointains jusqu'à ce que vous concentrer sur quatre ou cinq de chaque .
Doigt à nez
Levez-vous avec votre bras en pleine extension en face de vous . Collez votre index , et de concentrer votre vue sur le bout de votre doigt . Porter lentement le bras vers vous jusqu'à ce que votre doigt touche le bout de votre nez . Gardez un point fixe sur le bout de votre doigt , et lentement étendre votre bras à la position de départ . Ne pas bouger la tête et garder une attention constante tout le temps. Pour ce faire, 10 fois .
Mon nom jeu
assis ou debout et fermez les yeux . Garder la tête complètement encore , imaginez l'aide de vos yeux pour écrire votre nom . Focus sur une lettre à la fois plutôt que votre nom complet . Écrivez votre nom et prénom en minuscules , majuscules et cursive . Faites ceci trois à quatre fois .
Round and Round
Fermez vos yeux et couvrir vos yeux avec les paumes de vos mains . Rouler les yeux dans le sens horaire à un rythme lent et régulier pendant quatre à cinq rotations complètes . Une fois terminé , rouler les yeux dans le sens antihoraire pour quatre ou cinq tours complets .
Images cachées
Certains des meilleurs jeux pour exercer vos yeux ont à voir avec la recherche d' images dans une image . Beaucoup de livres spécialisés dans ce domaine, et vous pouvez trouver de nombreux sites en ligne qui offrent le service . Cette compétence nous permet de chercher des détails sans se confondre par le fond ou les images environnantes. Vous aurez généralement demandé de regarder quelque chose comme le visage d'un vieil homme et d'essayer de trouver le visage d'une jeune femme dans le dessin.
