Idéal Light Reading en Pieds-bougies

Ayant des niveaux d'éclairage appropriés lors de la lecture réduit la fatigue oculaire . Les effets à court terme de la fatigue oculaire comprennent des maux de tête et les yeux secs . Les effets à long terme de la fatigue oculaire comprennent une légère augmentation du risque de myopie de développement ( myopie) et les rides autour des yeux . Les chiffres

Pour une lecture occasionnelle , 20-50 pieds-bougies ( 215-538 lumens/m2 ) est le niveau recommandé de lecture intensive light.For , comme l'étude , et pour les personnes âgées , de 50 à 100 pieds-bougies ( 540-1076 lumens/m2 ) est le niveau recommandé de lumière

adultes âgés

personnes âgées ont besoin de lumière brillante à . lu par parce parties de l'œil deviennent plus opaques au fil du temps et parce que la gamme que l'élève peut ouvrir et fermer diminue au fil du temps . Les deux peuvent laisser moins de lumière dans l'œil .

Comment mesurer

moins de circonstances spéciales , vous devez mesurer la lumière avec le posemètre environ 78 cm ( 30,7 po) du sol .
Posemètres

Assurez-vous que vous utilisez un posemètre fait pour mesurer la lumière que l'œil humain perçoit , qui est la lumière avec une longueur d'onde de 500 - . 600 nanomètres
idées fausses

une idée fausse commune au sujet de la lecture en basse lumière , c'est qu'il provoque la myopie . Des études indiquent que la génétique est le principal facteur pour déterminer si une personne devient myope et que la lecture en basse lumière est un facteur mineur .