Eye Exercices de mise au point

Eye exercices axés sont parfois recommandent aux personnes qui souffrent d'astigmatisme , la faiblesse des muscles oculaires , l'insuffisance de convergence ou de fatigue oculaire . Avantages d'exercices axés sur l'oeil ont été interrogés , mais ils peuvent aider à améliorer la vision et à réduire les symptômes , tels que maux de tête, causées par la fatigue oculaire . Eye exercices axés sont faciles et rapides à effectuer et n'ont aucun effet secondaires négatifs connus . Insuffisance de convergence

Selon une étude publiée dans Science Daily , des exercices oculaires pourraient aider à traiter l'insuffisance de convergence , qui est le problème de la coordination des muscles de l'œil .
Trombone exercice

Tenir un crayon , avec votre bras tendu . Porter lentement le crayon vers votre nez et avoir vos yeux se concentrent sur la pointe du crayon jusqu'à ce que le crayon touche votre nez . Inverser le processus tout en déplaçant le crayon de retour vers une position d'extension du bras . Répétez ce cycle entier plusieurs fois.

Numérisation exercice

Tenez un journal en face de vous au point où elle est légèrement floue . Demandez à vos yeux sauter autour de la page , en se concentrant rapidement un nouveau mot à chaque saut .

Programmes populaires

produits commerciaux populaires qui utilisent des exercices oculaires focalisation comprennent clairement voir et le Programme pour une meilleure vision.

Suggestions

raison de la controverse sur l'efficacité des exercices axés oculaires , il est préférable de consulter votre optométriste ou un ophtalmologiste avant d'acheter ou de se lancer sur un programme d'exercice de l'œil en se concentrant .