Comment apaiser les yeux secs
Yeux secs sont une affection courante qui peut provoquer une gêne, une irritation et une vision floue. Bien qu’il existe de nombreuses causes de sécheresse oculaire, certaines des plus courantes comprennent :
* Vieillissement : En vieillissant, notre production de larmes diminue naturellement.
* Ménopause : Les changements hormonaux associés à la ménopause peuvent provoquer une sécheresse oculaire.
* Médicaments : Certains médicaments, tels que les antihistaminiques et les antidépresseurs, peuvent provoquer une sécheresse oculaire comme effet secondaire.
* Conditions médicales : Certaines conditions médicales, telles que le syndrome de Sjögren et le lupus, peuvent provoquer une sécheresse oculaire.
* Facteurs environnementaux : L'exposition au vent, à la poussière et à la fumée peut également irriter les yeux et entraîner une sécheresse oculaire.
Voici quelques conseils pour apaiser les yeux secs :
* Utilisez des larmes artificielles : Les larmes artificielles peuvent aider à lubrifier les yeux et à soulager l'inconfort. Il existe de nombreuses marques différentes de larmes artificielles, vous devrez donc peut-être expérimenter pour trouver celle qui vous convient le mieux.
* Évitez les environnements secs : Les environnements secs, tels que les pièces climatisées ou les avions, peuvent aggraver la sécheresse oculaire. Essayez d'utiliser un humidificateur à la maison et travaillez pour augmenter l'humidité de l'air.
* Faites des pauses depuis les écrans : Regarder un écran d’ordinateur ou un autre appareil électronique pendant de longues périodes peut provoquer un assèchement des yeux. Essayez de faire des pauses toutes les 20 minutes pour regarder quelque chose à au moins 20 pieds pendant 20 secondes.
* Boire beaucoup de liquides : Boire beaucoup de liquides aide à garder le corps hydraté, ce qui peut aider à réduire les symptômes de sécheresse oculaire.
* Mangez sainement : Une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers peut contribuer à améliorer la santé globale et à réduire les symptômes de la sécheresse oculaire.
Si vos yeux secs sont graves ou ne s'améliorent pas avec un traitement à domicile, parlez-en à votre médecin. Il existe d'autres options de traitement disponibles, telles que des gouttes ophtalmiques ou des onguents sur ordonnance, qui peuvent vous convenir.
