La solution à la périménopause

La périménopause est la période de temps menant à la ménopause . Elle survient lorsque les ovaires d'une femme commencent à fermer en préparation pour la ménopause . Ce changement dans la fonction du corps peut amener les femmes à l'expérience d'une foule de symptômes inconfortables . Heureusement , il ya des étapes qu'une femme peut prendre pour faire sa transition vers la ménopause plus confortable. Les faits

périménopause dure généralement deux à six ans . Il s'agit d'un processus normal et naturel de vieillissement chez les femmes . Pourtant, il peut être désagréable et interférer avec la qualité de vie d'une femme. Comme les ovaires commencent à produire de plus petites quantités d'oestrogène et de progestérone , une femme peut remarquer qu'elle va commencer à souffrir de : • règles irrégulières (y compris les périodes ignorées , les périodes légers ou plus lourds et les périodes qui sont soit rapprochés ou plus éloignés que ce qu'elle est utilisée pour ) • sautes d'humeur • bouffées de chaleur • sécheresse vaginale • une libido en déclin • une diminution de la mémoire et la concentration

le corps de chaque femme réagit différemment à périménopause . Une femme peut avoir toutes ces difficultés , tandis qu'un autre peut entrer dans la ménopause avec presque aucun inconfort physique . Partout où une femme tombe sur le spectre de symptômes , les médicaments , les procédures médicales et les changements de mode de vie sont disponibles pour effectuer le changement plus facile .
Médicaments

prendre des pilules de contrôle des naissances est un option pour soulager les problèmes de la périménopause , même pour les femmes qui n'ont pas besoin de contraception . Les pilules contraceptives contiennent des œstrogènes et de la progestérone et peuvent aider à réguler les périodes et soulager les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale . Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues ( ACOG ) rapporte que les bouffées de chaleur sont soulagés dans 98 pour cent des femmes qui prennent des oestrogènes .

Femmes qui ne peuvent pas prendre des pilules de contrôle des naissances parce qu'ils fument ou sont à risque élevé de sang caillots pourraient opter pour un traitement progestatif . La progestérone est une forme synthétique de progestérone . La Mayo Clinic rapporte que le traitement progestatif cyclique " peut réguler vos périodes . "

Ablation de l'endomètre

ablation de l'endomètre peut réduire ou éliminer le flux menstruel chez les femmes souffrant de périodes très lourdes . La procédure utilise un laser , de l'énergie ou de la chaleur électrique pour détruire la paroi de l'utérus ( endomètre ) .
Lifestyle

d'exercice régulier aide à garder la propagation d'âge moyen à la baie , soulage le stress , abaisse la pression sanguine , renforce les muscles et les os et améliore la qualité du sommeil . Selon l'ACOG , l'exercice a été montré pour réduire l'intensité et la fréquence des bouffées de chaleur .

Femmes devraient commencer à augmenter leur consommation de calcium et de vitamine D pendant la périménopause pour conjurer les dangers de l'ostéoporose ( perte de la densité osseuse ) si fréquente chez les femmes post-ménopausées . En outre, l'alcool et la caféine peut déclencher des bouffées de chaleur et doivent donc être évités.

Considérations

Même si la fertilité d'une femme diminue pendant la périménopause , la grossesse est encore possible . Femmes sexuellement actives qui ne veulent pas devenir enceintes devraient rester sur la contraception jusqu'à ce qu'ils ont fait sans une période de 12 mois consécutifs .

En outre, bien que des changements dans la période d'une femme sont une partie normale de la périménopause , les contraintes ACOG que les femmes devraient signaler tout changement menstruels chez son médecin pour s'assurer que les changements ne sont pas causés par une maladie ou d'une maladie .