Comment soulager les nausées matinales avec la vitamine B6

Pas moins de 80 pour cent des femmes enceintes souffrent de nausées pendant leur premier trimestre , et parfois le symptôme persiste dans les étapes ultérieures ainsi . Ceci est souvent surnommé «nausées matinales », car il a tendance à se produire plus souvent pendant la première partie de la journée . Mais il peut apparaître à tout autre moment ainsi . Beaucoup de traitements pour cette maladie ont été essayées avec plus ou moins de succès au cours des siècles; dans les 60 dernières années, la preuve a pointé vers la vitamine B6 (pyridoxine ) comme l'un des plus efficaces . Et deux études récentes - l'une en Thaïlande et l'autre à l'Université de l'Iowa - ont confirmé qu'il n'a apparemment au moins un certain avantage pour au moins certaines femmes . Comme un élément alimentaire , B6 est sain et sécuritaire s'il est consommé en quantité modérée , et il ya plusieurs façons de l'ingérer . Instructions
Comment soulager les nausées matinales avec la vitamine B6
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Essayez de manger des aliments qui contiennent une grande quantité de vitamine B6 . Il s'agit notamment des avocats et des bananes . Beaucoup de femmes disent que la consommation de ces produits provoque leur maladie matin à disparaître sans traitement supplémentaire.
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Si seulement consommer les bons aliments est inefficace , comprimés achat B6 à des doses de 25 mg . Prenez deux ou trois de ces par jour , en commençant dès que vous vous réveillez le matin . Ne pas dépasser trois comprimés par jour; ingestion de 100 mg ou plus par jour a été connu pour causer des dommages aux nerfs , et peut même affecter le foetus
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une alternative aux comprimés B6 , vous pouvez essayer des produits tels que B- Natal TheraPops ou nausées matinales magic ( voir la section Ressources) , qui sont spécifiquement formulés pour traiter les nausées matinales , et inclure d'autres ingrédients prétendument efficaces à cette fin . B- Natal TheraPops disposent d' une base de sucette , de sorte qu'ils sont agréables au goût .
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Si vous ne rencontrez pas de résultats au bout de quelques jours , arrêter les compléments et essayer d'autres traitements , comme leur effet est généralement immédiate. Il n'ya aucune raison , cependant, pourquoi vous ne devriez pas continuer à manger des aliments riches en B6 .