Traitements de la périménopause

La périménopause est une condition qui indique le début de la ménopause . Chaque femme passe par la ménopause , qui fait partie du processus de vieillissement . La ménopause est la fin de la période de reproduction , quand l'ovulation et les menstruations cessent. Il existe de nombreux symptômes de la périménopause qui commencent souvent vers le début des années 40 , bien que certaines femmes au début des années 30 souffrent de la périménopause . Les symptômes de la périménopause peut durer de deux à 10 ans ou plus . Les principaux symptômes sont des règles irrégulières , bouffées de chaleur , sécheresse vaginale, troubles du sommeil et plus la sensibilité à la vessie et les infections vaginales . Les symptômes affectent chaque femme d'une manière unique , de sorte que les traitements pour la périménopause sont variées . Contraceptifs oraux

un des moyens les plus efficaces pour traiter les symptômes de la périménopause est contraceptifs oraux . Les médecins prescrivent ces médicaments , même pour les femmes qui n'ont pas besoin d'utiliser la pilule pour le contrôle des naissances . La Clinique Mayo écrit , " pilules à faible dose peuvent réglementer les périodes et réduire les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale . "
Traitement progestatif

progestérone est une alternative pour la femme qui peut 't prennent des contraceptifs oraux pour des raisons de santé ou qui ne veulent pas prendre ces médicaments . Beaucoup de contraceptifs oraux contiennent seulement un progestatif . La progestérone est une hormone qui maintient les oeufs d'une femme de développer complètement. Progestatif est efficace pour les femmes avec des saignements abondants pendant leurs périodes ou les femmes qui souffrent de règles irrégulières .

Ablation de l'endomètre

ablation de l'endomètre est une procédure médicale dans laquelle la paroi de l'utérus (appelée endomètre) est enlevé avec un laser ou un courant électrique . Cette méthode de traitement est très efficace pour les femmes qui souffrent de règles abondantes . Dans certains cas , l'ablation de l'endomètre peut également mettre fin au cycle menstruel .

Changements de régime

Modification du régime alimentaire peut être utile pour soulager certains symptômes de la périménopause . La Clinique Mayo recommande d'avoir une alimentation faible en gras et riche en fibres . Ajout de plus de fruits, légumes et grains entiers est également important . Parce que les niveaux inférieurs de l'oestrogène dans le corps peut entraîner une perte osseuse ou ostéoporose , manger aliments riches en calcium , comme le lait ou le fromage est également bénéfique . Si vous ne pouvez pas obtenir assez de calcium alimentaire , envisager des suppléments de calcium .
Exercice

exercice offre de nombreux avantages pour le soulagement des symptômes de la périménopause . L' activité physique aide à réguler le sommeil et à renforcer les os . Pour tirer le meilleur parti de l'exercice , essayez de faire 30 minutes par jour plusieurs fois par jour .
Croit moins de stress

stress à provoquer de nombreux troubles et maladies . Mais avec des méthodes de relaxation comme la méditation , la respiration profonde , le yoga ou le tai-chi , une femme peut réduire son niveau de stress . Dans certaines situations , le stress peut déclencher des symptômes de la périménopause .