Comment apaiser les crampes menstruelles

Le cycle menstruel peut faire des ravages sur l'existence même d'une femme . En plus de sautes d'humeur et les envies, il peut provoquer des douleurs graves . Obtenir des crampes est une réalité pour la plupart des femmes à un certain moment dans la vie . Certaines femmes ont des crampes pendant la période jamais seul , et d'autres femmes les amener rarement ou que lorsque leur période commence en premier. C'est différent pour tout le monde , mais il existe des moyens garantis pour soulager la douleur , de l'inconfort et les symptômes de crampes menstruelles . Instructions
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Essayez d'aller naturel avant de prendre des médicaments . Mettez un coussin chauffant sur et s'allonger . Il est préférable de se coucher sur le ventre tout en appliquant de la pression de la chaleur à la surface de la douleur . Vous pouvez vous allonger sur le dos avec le tampon se trouvant sur ​​la zone ainsi . Le point est d'obtenir dans une position où vous pouvez confortablement s'allonger pendant un certain laps de temps .
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Optez pour un coussin chauffant jetable si vous devez aller quelque part . ThermaCare fonctionne à merveille si vous devez être sur la route . C'est un coussin chauffant jetable disponible dans les pharmacies et marchés d'escompte . Il suffit de mettre la partie adhésive dans une position où il entre en contact avec la source de la douleur lorsqu'il est placé sur la peau . Le coussin chauffant est activé air . il peut emporter crampes discrètement que vous vous déplacez dans votre journée .
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Prenez une bonne , forte analgésique . Il est préférable d'obtenir un analgésique médecin- prescrit , mais toute sorte d'aspirine fera très bien .
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bouger. Oui , vous n'avez probablement pas envie de travailler lorsque vous êtes sur votre période . Une simple - encore vigoureux - à pied est bien. Si vous travaillez au moins trois ou quatre fois par semaine , vous êtes beaucoup moins susceptibles d' avoir des crampes . Même si cela peut ne pas être une solution immédiate , c'est une solution à long terme pour les crampes . Beaucoup de ceux qui sont très actifs physiquement ne reçoivent pas des crampes à tous . Il prend le dévouement , mais ça vaut la peine .
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Parlez à votre médecin au sujet de la progestérone naturelle . Cela peut atténuer les signes et les symptômes de crampes . Il ressemble à un rêve , et il peut être un pour certaines personnes . Vous devez déterminer si c'est juste pour vous en demandant l'avis d'un médecin.
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Prenez vos vitamines tous les jours , mais en choisir un qui contient du calcium et du zinc . Ces deux faiseurs de miracles peuvent aider votre corps à bien des égards . Un plus est qu'ils peuvent aider à prévenir les crampes avant qu'ils ne commencent .
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Offrez-vous les choses que vous avez tendance à rester loin de . Chocolat et bains moussants sont de grandes idées quand un cas de crampes se produit . Tout ce qui peut aider à apaiser l'âme peut prendre votre esprit loin de la douleur .