Si vous aviez 11 ans et que vous aviez peur d’avoir vos premières règles, que faire ?
- Détendez-vous . Il est normal d’avoir peur ou d’être nerveux à propos de vos premières règles. N'oubliez pas que c'est un processus naturel que toutes les femmes subissent.
- Parler à quelqu'un . Si vous avez peur, parlez-en à un parent, un enseignant ou un adulte de confiance. Ils peuvent vous apporter leur soutien et répondre à toutes vos questions.
- En savoir plus sur votre corps . Plus vous en savez sur votre corps, moins vos premières règles seront effrayantes. Lisez des livres ou des articles sur les menstruations, ou parlez-en à votre médecin ou à une infirmière.
- Soyez prêt . Faites le plein de fournitures menstruelles, comme des serviettes ou des tampons, et gardez-les à portée de main au cas où vous auriez vos règles de manière inattendue.
- N'ayez pas peur de demander de l'aide . Si vous avez des questions ou des inquiétudes, n'hésitez pas à demander de l'aide à votre médecin, à une infirmière ou à un adulte de confiance.
