Vitamines et suppléments pour la perte de cheveux
Tout le monde perd des cheveux , mais perdre plus que le montant normal , environ 100 cheveux par jour , est considéré comme la perte de cheveux excessive . Se réveiller avec des cheveux sur votre oreiller , de perdre beaucoup de cheveux quand vous shampooing , et en remarquant que vos cheveux s'éloigne peut être des signes que vous avez besoin pour commencer à compléter et à prendre des vitamines qui peuvent aider à obtenir votre perte de cheveux sous contrôle. B Vitamines
Les vitamines B , en particulier B12 , sont importants pour maintenir la santé des cheveux et de mettre un terme à la perte de cheveux . Carence en vitamine B12 est l'une des causes les plus fréquentes de perte de cheveux , avec un manque de biotine , une autre importante vitamine B qui est effectivement prescrit avec des médicaments de perte de cheveux chez certaines personnes.
Omégas Photos Photos
Ajout oméga- 3 les acides gras de l'alimentation peut aider à mettre fin la perte de cheveux pour certaines personnes . Vous pouvez obtenir plus d'oméga - 3 en ajoutant les poissons , les noix et le soja à votre régime alimentaire , ou de le prendre sous forme de supplément .
Fer
Une des causes de la perte des cheveux est un manque de fer . Ajout de fer , soit dans votre alimentation ou en complément , peut mettre fin à la perte de cheveux et apporter votre niveau de fer dans le sang à la normale.
Zinc
zinc affecte la nombre d'androgènes , qui sont les hormones qui provoquent parfois le genre de perte de cheveux que l'on appelle la calvitie . Le zinc est essentiel d'avoir dans votre alimentation pour lutter contre la perte de cheveux , mais vous n'avez pas besoin de plus que vous pourriez trouver dans une multivitamine .
Suppléments naturels
Saw Palmetto est une plante qui a été utilisé pour lutter contre la perte de cheveux chez les hommes et les femmes . Calvitie est causée par l' hormone dihydrotestostérone ( DHT ) , et le palmier nain a été prouvé pour aider à mettre fin sa production lorsqu'il est pris .
