Perte de cheveux régime des femmes
Si vous êtes une femme souffrant de perte de cheveux , essayer des remèdes homéopathiques pour aider à rétablir l'ancien épaisseur de vos cheveux . Tout d'abord, pensez à modifier votre alimentation pour savoir si vos cheveux s'arrête de tomber. Perte de cheveux féminine résulte parfois d' hormones changeantes , que vous pouvez régler avec alimentation et des suppléments . Aliments à manger
protéine joue un rôle très important dans la production de cheveux , et les femmes qui ne reçoivent pas suffisamment de protéines vont souffrir de , cheveux et ongles secs et cassants . Faites votre alimentation sur les protéines de 30 à 40 pour cent : de bons choix comprennent les viandes maigres et les légumineuses . Toute aliments riches en fer fait un choix acceptable pour augmenter la croissance des cheveux et stimuler la production de globules rouges . Complétez votre alimentation avec des shakes de protéines de soja , qui allez-vous garder plein et vous donner environ 25 grammes de protéines dans chaque boisson . Le soja a l'avantage de stimuler les follicules pileux et d'élever les niveaux d'oestrogène . Mangez le lait de soja et le yaourt à la place des produits de lait de vache .
Au lieu de manger des pâtes et des aliments sucrés , remplissez votre alimentation avec des aliments naturels comme les fruits et légumes . Mangez des aliments qui ne nécessitent pas de cuisson , car le chauffage des aliments peuvent détruire des minéraux précieux .
Aliments à éviter
Ne pas consommer de la caféine tous les jours , car elle réduit les niveaux naturels de vitamines et de minéraux dans votre corps et peuvent augmenter les niveaux de testostérone légèrement, ce qui peut provoquer la chute des cheveux . Réduisez la quantité de féculents et le sucre dans votre alimentation , ces calories vides ne permettent pas la croissance des cheveux . En outre, des niveaux élevés de sucre dans le sang circulant dans votre système contribuent à la perte de cheveux . Éviter les graisses alimentaires et l'excès de sel , ce qui peut causer l'obésité et augmenter la production de testostérone , qui pourrait mener à la perte de cheveux . Alcool alsoprovides calories vides qui ne font rien sauf contribuer à l'obésité et à réduire l'offre de vitamines et de minéraux de votre corps .
Suppléments
Si vous ne prenez pas actuellement une multivitamines conçu spécialement pour les femmes , demandez à votre médecin pour une recommandation . De plus, prendre des suppléments tels que les vitamines E , B et C , ainsi que du zinc . Non seulement ceux-ci vous garder en bonne santé --- ils aider à la repousse des cheveux et équilibrer vos niveaux d'hormones. Suppléments à base de silice peuvent vous aider à développer des cheveux forts et de répandre un éclat à vos cheveux . Visitez un magasin d'aliments naturels ou regarder en ligne pour trouver des gouttes d'iode ou suppléments que vous pouvez mélanger avec votre nourriture . Les sources naturelles d'iode sont verts et les carottes feuilles .
