Comment faire pour restaurer la croissance des cheveux

Les hommes et les femmes peuvent éprouver la perte de cheveux; cependant, il est plus fréquent chez les hommes. Si vous avez vécu la perte de cheveux et à restaurer la croissance des cheveux , il existe divers moyens d'encourager les cycles de croissance . La plupart des traitements , cependant, ne produisent amélioration progressive . En étant diligent dans vos traitements , vous pourriez être en mesure de restaurer un peu la croissance des cheveux . Choses que vous devez
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Parlez-en à votre médecin . Dans certains cas , la perte de cheveux peut être un effet secondaire d'un médicament que vous prenez. La croissance des cheveux peut être rétabli lorsque vous cessez de prendre ce médicament. Si cela s'applique à vous, votre médecin peut être en mesure de vous passer à un autre médicament qui ne disposent pas de perte de cheveux comme un effet secondaire .
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Essayez de perte de cheveux médicaments . Divers médicaments , sur ordonnance et en vente libre , les travaux pour restaurer la croissance des cheveux . En règle générale, les médicaments d'ordonnance sont en formes orales que vous prenez tous les jours . Produits de croissance Over-the -counter cheveux sont souvent appliqués directement sur la peau plutôt que par voie orale. Vous n'avez pas besoin de continuer à utiliser des médicaments de perte de cheveux pour voir les résultats .
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Massez votre cuir chevelu tous les jours . Le massage augmente la circulation , permettant à des aliments et le sang pour atteindre vos follicules pileux . En conséquence , les follicules pileux sont capables de produire plus efficacement les cheveux , aidant souvent à restaurer la croissance des cheveux . Frottez votre cuir chevelu tous les jours pendant environ cinq minutes pour aider à stimuler les follicules pileux .
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Augmentez votre apport en protéines. Cheveux se compose principalement de protéines . Si vous mangez plus de protéines , vous aidez le processus de croissance des cheveux . Vous pouvez trouver des protéines dans une variété d'aliments , comme la viande , le poisson , les noix et les produits à base de soja .
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Consommer une alimentation saine . Une mauvaise nutrition peut retarder la croissance des cheveux . Obtenez autant de vitamines et de nutriments que possible à partir de sources alimentaires naturelles , comme les fruits , les légumes et les grains entiers . Vous pouvez également compléter votre alimentation avec une multi-vitamine par jour pour s'assurer que vous couvrez vos bases nutritionnelles .
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Prenez biotine . La croissance des cheveux des aides à la biotine et peut aider à réactiver les follicules pileux dormants . Vous pouvez trouver la biotine dans l'avoine , les noix, les lentilles et les graines de tournesol . Vous pouvez également trouver des suppléments de biotine dans la plupart des magasins de santé et de médicaments . Prenez 50 mg trois fois par jour pour de meilleurs résultats .
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Rest. Pour les fonctions de votre corps , y compris ses cycles de croissance des cheveux , pour fonctionner à des niveaux optimaux , vous devez obtenir un repos suffisant. Visez au moins sept heures de sommeil par nuit pour rétablir et maintenir la croissance des cheveux .