La croissance des cheveux Options de traitement
amincissement des cheveux , perte de cheveux et la croissance lente sont des problèmes communs . Mais si vous voulez faire pousser une longue , belle chevelure , ou si vous voulez faire pousser les cheveux dans des endroits minces , il existe des moyens pour stimuler les follicules pileux et promouvoir la croissance . Options de traitement de la croissance des cheveux sont abondants , et de faire certains changements de style de vie et de profiter de produits naturels peut maximiser la croissance . Il n'y a pas de remède nuit pour la perte de cheveux ou d'amincissement . Mais il est possible de renforcer vos cheveux et de croître jusqu'à six pouces par an . Diet
L'alimentation joue un rôle majeur dans la perte de cheveux et la croissance des cheveux . Un régime pauvre en protéines peut provoquer la perte de cheveux et la chute . Pendant ce temps , une alimentation riche en protéines peut renforcer les follicules et produire , le long cheveu sain . Aliments riches en protéines comprennent les oeufs, les noix, les viandes , les haricots et les produits laitiers . Si nécessaire , prendre des suppléments de protéines .
Exercice
Il existe un lien entre l'exercice régulier et une croissance des cheveux . Outre l'amélioration de votre santé , l'exercice augmente la circulation sanguine . À son tour, stimule la circulation des follicules pileux et favorise la croissance . Un minimum de 30 minutes d'intensité modérée à fort impact des séances d'entraînement trois à cinq fois par semaine peut augmenter la croissance des cheveux .
Éviter la chaleur
exposition à la chaleur constante de eau chaude , fers à friser et séchoirs peuvent endommager les cheveux et la croissance des cheveux lente . Pour favoriser la croissance , limiter l'utilisation de ces produits . Des dommages peuvent inclure division ou les pointes sèches et les cheveux peut commencer à jeter ou casser dans certaines zones . Lavez vos cheveux à l'eau tiède , et si possible , de l'air sécher les cheveux . Aussi , essayez d'utiliser les bigoudis chauffants tous les autres jours .
Massez le cuir chevelu
Comme l'exercice , des massages réguliers du cuir chevelu stimuler les follicules pileux . Massez doucement le cuir chevelu tout en shampooing et le conditionnement . Lorsque le conditionnement , utiliser un conditionneur de protéines telles que Nioxin , ce qui peut renforcer vos cheveux et les dommages inverse . En outre , masser régulièrement votre cuir chevelu pendant quelques minutes tout au long de la journée pour encourager la circulation sanguine .
Suppléments
Certains suppléments de vitamines améliorent la croissance des cheveux et prévenir les dommages . Il s'agit notamment des suppléments de vitamine du complexe - B, l'acide folique , l'huile de lin , de magnésium et de zinc . Visitez votre santé - aliments magasin local et des suppléments de croissance des cheveux d'achat . Ou acheter une multi-vitamine qui comporte les éléments nutritifs essentiels ci-dessus .
