Quelles sont les vitamines faire pousser les cheveux plus vite

? En moyenne , les cheveux poussent un demi-pouce d'un mois ou de six pouces par an. Pour vous assurer que vos cheveux se développe à ce rythme, prendre une multivitamine et de manger une alimentation équilibrée . Cela protège vos cheveux contre la perte de cheveux , la casse et le ralentissement du processus de croissance . La vitamine D

Assurez-vous que votre multivitamine contient de la vitamine D. Dans une étude menée sur des souris qui ont été délibérément privés de la vitamine D , les animaux perte de cheveux expérimentés dans plus de rachitisme .
Photos alimentaire cheveux

Peut-être le plus polyvalent " cheveux " vitamine est la vitamine B. la biotine , qui est une vitamine B , est essentielle pour la croissance des cheveux et la santé des cheveux . Il est appelé " la nourriture pour les cheveux . " Vitamines B5 (acide pantothénique ) , B3 (niacine ) , B6 (pyridoxine ) et B12 sont également nécessaires .

Antioxydants
La vitamine E est un antioxydant , ce qui signifie qu'il combat les radicaux libres , tels que les polluants et la fumée . La vitamine E augmente l'oxygène, ce qui améliore la circulation du cuir chevelu . Cela améliore la croissance et la santé des cheveux , selon Holisticonline.com .
Vitamine C
La vitamine C est essentielle au maintien , ainsi que l'amélioration , la circulation sur le cuir chevelu et maintient les capillaires qui transportent le sang vers les follicules en bonne forme .
acides aminés

Deux acides aminés , la L-cystéine et l -méthionine , sont pensés pour améliorer la croissance des cheveux ainsi que de prévenir les cheveux de tomber.
zinc , fer , acide folique

zinc est nécessaire pour la santé des cheveux et la croissance , car il favorise la fonction immunitaire . Le fer est un must . Si vous êtes une carence en fer , ou anémique , vos cheveux peuvent tomber. Vous devez avoir des quantités suffisantes d'acide folique dans votre alimentation ou par un supplément de vitamine .