Comment la réadaptation cardiaque aide à guérir votre cœur
La réadaptation cardiaque (réadaptation cardiaque) est un programme supervisé qui aide les personnes à se remettre d'une crise cardiaque ou d'un autre événement cardiaque. Cela implique généralement de l’exercice, de l’éducation et des conseils en matière de style de vie.
Comment la réadaptation cardiaque aide-t-elle à guérir votre cœur ?
La réadaptation cardiaque peut aider à guérir votre cœur en :
* Améliorer votre santé cardiaque. L'exercice peut aider à renforcer votre muscle cardiaque, à améliorer votre circulation sanguine et à abaisser votre tension artérielle.
* Réduire votre risque d'une autre crise cardiaque. La réadaptation cardiaque peut vous aider à apprendre à gérer vos facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le tabagisme.
* Améliorer votre qualité de vie. La réadaptation cardiaque peut vous aider à vous sentir plus fort et à avoir plus d'énergie. Cela peut également vous aider à améliorer votre sommeil, à réduire le stress et à profiter davantage de la vie.
En quoi consiste la réadaptation cardiaque ?
La réadaptation cardiaque implique généralement une combinaison d’exercice, d’éducation et de conseils sur le mode de vie.
* Exercice : La composante exercice de la réadaptation cardiaque est généralement supervisée par un professionnel de la santé qualifié. Cela peut inclure la marche, le vélo ou la natation. L'intensité de l'exercice variera en fonction de vos besoins et capacités individuels.
* Éducation : Le volet éducatif de la réadaptation cardiaque comprend généralement des informations sur les maladies cardiaques, les facteurs de risque de maladies cardiaques et les choix de vie sains. Vous apprendrez à gérer vos facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et le tabagisme.
* Conseils en matière de style de vie : Le volet conseil sur le mode de vie de la réadaptation cardiaque comprend généralement des informations sur une alimentation saine, la gestion du stress et l'abandon du tabac. Vous apprendrez comment faire des choix de vie sains qui peuvent vous aider à réduire votre risque de maladie cardiaque.
Combien de temps dure la réadaptation cardiaque ?
La rééducation cardiaque dure généralement de 12 à 18 semaines. Cependant, la durée de votre programme peut varier en fonction de vos besoins individuels.
Qui peut bénéficier d'une réadaptation cardiaque ?
La réadaptation cardiaque peut bénéficier aux personnes qui ont subi une crise cardiaque, une chirurgie cardiaque ou un autre événement cardiaque. Cela peut également bénéficier aux personnes présentant un risque élevé de développer une maladie cardiaque.
Comment trouver un programme de réadaptation cardiaque ?
Vous pouvez trouver un programme de réadaptation cardiaque en discutant avec votre médecin ou professionnel de la santé. Votre médecin peut vous orienter vers un programme qui vous convient. Vous pouvez également trouver des programmes de réadaptation cardiaque en ligne ou en contactant votre hôpital local.
La rééducation cardiaque est un moyen sûr et efficace d'aider les personnes à se remettre d'une crise cardiaque ou d'un autre événement cardiaque. Cela peut améliorer votre santé cardiaque, réduire votre risque de nouvelle crise cardiaque et améliorer votre qualité de vie.
