Comment naturellement propre plaque arrière des artères Vertèbre

accumulation de plaque dans les artères est un risque sérieux pour la santé que peut entraîner une crise cardiaque , voire la mort . Excessive accumulation de plaque peut entraîner une pression artérielle élevée , ce qui peut conduire à des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux . Il existe une variété d'options de traitement qui vont de remèdes naturels pour les médicaments à la chirurgie . La chirurgie est toujours une option pire des cas . La plaque peut être enlevé en utilisant des méthodes naturelles , ce qui améliore la santé globale et peut réduire le risque de maladies mortelles . Instructions
Le 1

consulter un médecin . Toujours parler à un médecin avant d'arrêter les médicaments ou l'utilisation de remèdes naturels . Ceci est particulièrement important pour ceux qui ont un risque d'attaque cardiaque, d'AVC , ou d'autres problèmes potentiellement mortelles . Le médecin doit surveiller quelqu'un qui pourrait avoir une crise cardiaque ou un autre problème lors du changement de la routine .
2

Basse apport en graisses saturées . Modification de l' apport alimentaire et la nourriture est important de nettoyer la plaque naturellement. Aliments riches en graisses saturées haut conduisent à l'accumulation de plaque dans le cœur. Mangez moins de viande et de prêter attention à la teneur en matières grasses des aliments .
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Évitez les aliments frits . Les aliments qui sont frits sont riches en graisses saturées et en graisses trans . Les gras trans sont très mauvais pour le cœur , et entraînent d'autres dommages à cœur au fil du temps .
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Mangez du poisson . Alors que le poisson a des graisse en elle , le poisson a aussi de l'oméga - 3 les acides gras , qui sont présentées à améliorer la santé cardiaque au fil du temps . Selon ReverseAtherosclerosis.com , le poisson est une viande propre à la consommation , si le site suggère de limiter la consommation de viande d'autres .
5

Mangez des légumes verts . Ils sont riches en vitamines et nutriments , mais ne contiennent aucun gras .
6

de l'exercice régulièrement . Exercice cardiovasculaire léger permettra d'améliorer la santé cardiaque au fil du temps . Toujours consulter un médecin avant de commencer un régiment de l'exercice , et de commencer avec l'exercice très léger qui augmente progressivement . Exercice vigoureux coup a un risque de crise cardiaque chez les patients à risque .