Nettoyage du foie suppléments diététiques

Le foie est un organe complexe et vital que de nombreuses fonctions utiles . Pesant environ trois ou quatre livres , le foie est le plus grand organe du corps humain et si sain est d'une couleur rouge sombre à cause de tout le sang qui coule en permanence à travers elle . Du fait que les filtres de foie et neutralise les toxines nuisibles , il est constamment à risque de contamination . L'utilisation d'un régime de détoxification du foie sur une base régulière peut aider à maintenir la santé du foie . Pourquoi nettoyer le foie ?

Le foie effectue plus de 500 fonctions vitales . Certains des plus importants de ces derniers incluent le filtrage du sang , l'élimination des toxines et des déchets , le stockage des nutriments essentiels , et la production de cholestérol et de protéines pour le transport des graisses. Vous aurez besoin d'un nettoyage du foie si vous remarquez des symptômes tels que la constipation , les allergies , la fatigue , l'insomnie , bouffées de chaleur , des ballonnements , une pression artérielle élevée ou faible métabolisme . Si vous nettoyez votre foie, vous remarquerez peut-être une meilleure amélioration des niveaux de sucre dans le sang digestion et l'absorption des vitamines et des minéraux , la réduction des symptômes d'allergie , un sommeil plus réparateur , abaisser la pression artérielle et . Il ya un certain nombre de suppléments que vous pouvez utiliser pour nettoyer le foie .
Milk Thistle

chardon-Marie ( Silybum marianum ) a été éprouvée depuis des siècles comme un médicament herbe . Il contient un flavonoïde appelé silymarine qui protège le foie contre les toxines et est également un antioxydant important . La silymarine a été montré pour être 10 fois plus puissant que la vitamine E et est également en mesure d'augmenter propre antioxydant du foie , le glutathion . Elle peut également encourager le foie à se régénérer par la croissance de nouvelles cellules . Extrait de chardon Marie a été montré pour être bénéfique dans le traitement de plusieurs types de maladies du foie y compris l'hépatite et la cirrhose. Il peut également aider à prévenir les calculs biliaires . Le chardon-Marie est disponible en comprimés , graines séchées et l'extrait fluide .

Racine de pissenlit

pissenlit ( Taraxacum officinale ) , bien que considéré par beaucoup comme une mauvaise herbe , a été utilisé par les herboristes pour une longue période. Une de ses utilisations les plus larges est comme un remède du foie . Le plus souvent, on utilise la racine et l'ingrédient actif est connue comme la choline. En ce qui concerne le foie , il a été montré pour stimuler l' écoulement de la bile qui porte les toxines liposolubles stockées à partir du foie. La racine de pissenlit est disponible sous forme de comprimés , de poudre ou de formes d' extrait fluide .
Spiruline

spiruline est composée de mono- cellulaire des algues bleu-vert qui sont emballés avec 10 vitamines , minéraux huit , dix-huit acides aminés essentiels et non essentiels , une protéine complète et une multitude de minéraux de valeur tels que le fer , le calcium, le magnésium, le potassium et le cuivre. Il favorise les processus de désintoxication naturelle du corps vous laissant sentir plus énergique , plus heureux et plus en forme . Il rétablit également l'équilibre naturel des nutriments dont votre corps a besoin et renforce votre système immunitaire . La spiruline peut également aider à nettoyer le foie de métaux lourds .

Autres façons de nettoyer le foie

• Maintenir un régime alimentaire sain . Réduire les graisses saturées et les graisses trans , et de manger beaucoup de fruits frais et les légumes crus ou cuits à la vapeur . Ne sautez pas de repas . Ne pas trop manger . • Buvez beaucoup de liquides . Pour un fonctionnement optimal du foie , vous devriez boire entre huit à 12 verres d' eau filtrée chaque jour . • Maintenir des niveaux sains de sucre . Évitez de manger de grandes quantités de sucre raffiné , comme le foie convertir en cholestérol et en graisses . • Éviter les allergènes alimentaires . Gardez tout ce qui dérange votre estomac loin de votre assiette . • Maintenir les niveaux de protéines saines . Obtenir une protéine dans de différentes sources, y compris le poulet , les légumineuses , le poisson et les œufs. • Mangez beaucoup de fibres . Cela permet de garder votre système digestif en bonne santé et prévenir la constipation .