Comment faire pour augmenter l'immunité De Herpès
Il ya deux types d'herpès que les gens doivent être conscients de l'herpès oral : et l'herpès génital . L'herpès oral est causée par le virus de l'herpès simplex , et l'herpès génital sont causés par un type et tapez deux herpès simplex . Votre meilleure défense contre le virus de l'herpès est le système immunitaire de votre corps . Comme certains systèmes immunitaires sont plus forts que d'autres, il est important de prendre des mesures pour renforcer votre système immunitaire afin que votre corps n'est pas susceptibles de contracter le virus de l'herpès . InstructionsLe 1
Mangez des légumes et des fruits frais comme une partie de votre alimentation quotidienne . Ils sont plein d'antioxydants , qui contiennent les radicaux libres dans votre corps . La vitamine C est également présent dans les fruits et légumes , ce qui améliore considérablement votre système immunitaire .
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Recherchez un supplément à base de plantes qui stimule votre système immunitaire . Deux exemples de suppléments qui sont présentées à stimuler votre système immunitaire sont le zinc et l'ail . Ceux-ci peuvent être trouvés dans la plupart des épiceries et magasins alimentaires de santé .
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exercice au moins quatre fois par semaine . Aussi peu que 30 minutes par jour de cardio peut aider à renforcer les défenses naturelles de votre organisme .
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Évitez les zones polluées . Les toxines dans l'air pollué peuvent affecter votre santé et de décharger la capacité de votre corps à combattre la maladie . L'alcool et les cigarettes sont aussi toxiques et peuvent affaiblir le système immunitaire .
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Réduisez la quantité de stress dans votre vie . Obtenir un sommeil de bonne nuit et de trouver du temps pour se détendre est essentielle à votre système immunitaire . Quand votre corps est à son meilleur , il aura plus de facilité à la lutte contre le virus de l'herpès .
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