Herpès Foods prévention
La lysine, un acide aminé est efficace non seulement dans le traitement de l'herpès labial , mais aussi dans la prévention de l'herpès labial d'apparaître en premier lieu . L' arginine d'acide aminé contribue à la création de l'herpès labial , remplaçant ainsi l'arginine par la lysine peut être un moyen efficace d'éviter les boutons de fièvre .
Pour trouver des aliments qui empêchent les boutons de fièvre , le ratio lysine - à -arginine devrait être pris en considération. Un lysine 2 à 1 à l'arginine rapport est efficace pour prévenir l'herpès labial .
Aliments à manger
Cheddar est un aliment qui est efficace pour diminuer la probabilité d'obtenir des boutons de fièvre . Une once de fromage cheddar contient 588 mg de lysine et 267 mg d'arginine . Parce que c'est mieux que un rapport de 2 à 1 , le fromage cheddar fonctionne bien dans la diminution de l'herpès labial .
Il ya un certain nombre de différents types d'aliments qui aident à prévenir les boutons de fièvre . Les viandes sont généralement efficaces , en particulier les viandes comme le poulet, la dinde , le poisson et la viande bovine.
Si vous êtes un mangeur de poisson , essayez de manger plus plie. Un livre de la limande à queue donne le corps à environ 12 grammes de lysine . Bien qu'il existe des capsules lysine , la lysine pris à partir d'aliments tels que la limande à queue sont beaucoup plus efficaces . Vous auriez besoin de prendre environ 50 capsules de lysine pour égaler la quantité de lysine inclus dans un flet de taille normale .
Même, les produits laitiers font un bon travail en diminuant le risque de l'herpès labial . Fromage, le yogourt et le lait ont tous un nombre élevé de lysine . Ricotta est l'un des aliments qui a un niveau de lysine très élevé.
Produits de soja sont également efficaces . Les haricots de soja et la levure de bière peut aider à augmenter la quantité de lysine dans votre corps .
Aliments à éviter
Si vous voulez éviter les boutons de fièvre , il est important que vous évitiez les aliments qui sont riches en arginine . Arachides , noix de cajou , noix et amandes ont tous les niveaux d'arginine élevés .
Céréales que l'on trouve dans le blé et l'avoine ont également des niveaux élevés de l'arginine . Légumes n'ont pas les niveaux d'arginine particulièrement élevés , mais les légumes comme l'aubergine , le chou et les carottes ont tous des niveaux plus élevés de l'arginine que la lysine .
