Comment éviter les boutons de fièvre
multivitamines
solaire
vitamine C
Afficher Instructions
Le 1
rester en dehors du soleil , ou au moins de limiter l'exposition . La surexposition au soleil peut déclencher des poussées .
2
Portez un écran solaire si vous êtes dans le soleil.
3
Boire de l'alcool avec modération .
4
rester en dehors du vent autant que possible .
5
Protégez votre système immunitaire . D'autres virus, comme la grippe , peuvent déclencher des poussées .
6
Assurez-vous d' avoir une alimentation saine avec beaucoup d' aliments frais, non transformés .
7
Prenez une bonne , forte puissance de multivitamines .
8
Mangez des aliments riches en vitamine C ou de prendre un supplément d'au moins 1 000 mg par jour .
9
Gardez la forme , de dormir suffisamment , faire des choses que vous aimez et buvez beaucoup de liquides .
10
Réduire la consommation d'aliments transformés , les boissons au cola , le sucre et la caféine, qui peut augmenter le risque d'une épidémie
11 .
ne partagez un verre à boire , des ustensiles de cuisine ou une brosse à dents avec quelqu'un qui a un bouton de fièvre .
12
Eviter le contact intime , comme embrasser quelqu'un sur les lèvres alors que cette personne a un rhume maux .