Comment vivre avec un conjoint bipolaire ?
Comprendre la maladie
Apprenez-en autant que possible sur le trouble bipolaire, y compris les symptômes, les déclencheurs et les traitements. Cela vous aidera à comprendre le comportement et les réactions de votre conjoint et à y répondre de manière encourageante.
Soyez patient et solidaire
Vivre avec un trouble bipolaire peut être difficile et votre conjoint peut connaître des périodes de dépression, de manie ou des épisodes mixtes. Soyez patient et compréhensif pendant ces périodes, et offrez votre soutien de toutes les manières possibles.
Encourager le traitement
Le traitement est essentiel pour gérer le trouble bipolaire et peut aider votre conjoint à stabiliser son humeur et à mieux fonctionner. Encouragez votre conjoint à continuer de prendre ses médicaments et à suivre une thérapie, et aidez-le à apporter des changements à son mode de vie qui peuvent favoriser son rétablissement.
Fixer des limites
S'il est important de vous soutenir, il est également important de fixer des limites et de prendre soin de vous. Si le comportement de votre conjoint vous met en danger, vous ou vos enfants, il est important de prendre des mesures pour vous protéger et protéger vos enfants. Cela peut impliquer de fixer des limites aux interactions ou d’appeler la police si nécessaire.
Prenez soin de vous
Prendre soin d’un conjoint atteint de trouble bipolaire peut être exigeant sur le plan émotionnel et physique. Assurez-vous de prendre soin de vous, tant physiquement qu’émotionnellement. Cela peut signifier manger sainement, dormir suffisamment et faire de l’exercice régulièrement. Vous pourriez également trouver utile de parler à un thérapeute ou de rejoindre un groupe de soutien pour les soignants.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul
De nombreuses personnes ont un conjoint atteint de trouble bipolaire. Il existe des ressources et une assistance disponibles pour vous aider, notamment :
* L'Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI)
* L'Alliance de soutien pour la dépression et les bipolaires (DBSA)
* La Fondation Jed
* L'Association pour la santé mentale (MHA)
