Comment survient l’hypothermie ?

L'hypothermie survient lorsque le corps perd de la chaleur plus rapidement que la chaleur n'est produite. Cela peut se produire lorsque vous êtes exposé à des températures froides, surtout si vous ne portez pas suffisamment de vêtements ou si vous êtes mouillé. L'hypothermie peut également survenir lorsque vous êtes dans de l'eau froide, même si la température de l'air est douce.

La température normale du corps est de 98,6 degrés Fahrenheit (37 degrés Celsius). Lorsque la température du corps descend en dessous de 95 degrés Fahrenheit (35 degrés Celsius), l'hypothermie commence à s'installer.

L'hypothermie peut constituer une urgence médicale et elle peut être mortelle si elle n'est pas traitée rapidement.

Voici les étapes de l'hypothermie :

* Hypothermie légère : Cela se produit lorsque la température du corps descend entre 95 et 90 degrés Fahrenheit (35 à 32 degrés Celsius). Les symptômes comprennent des frissons, des difficultés d'élocution et de la confusion.

* Hypothermie modérée : Cela se produit lorsque la température du corps chute entre 90 et 82 degrés Fahrenheit (32 à 28 degrés Celsius). Les symptômes comprennent des frissons sévères, une désorientation et une somnolence.

* Hypothermie sévère : Cela se produit lorsque la température du corps descend en dessous de 82 degrés Fahrenheit (28 degrés Celsius). Les symptômes comprennent une perte de conscience, un ralentissement de la respiration et un pouls faible.

Voici quelques conseils pour prévenir l'hypothermie :

* Habillez-vous de plusieurs couches de vêtements amples et légers.

* Portez un chapeau et des gants pour vous couvrir la tête et les mains.

* Restez au sec. Les vêtements mouillés peuvent évacuer la chaleur de votre corps.

* Buvez beaucoup de liquides. Rester hydraté aide votre corps à maintenir sa température.

* Mangez des aliments riches en calories. Cela aidera votre corps à produire de la chaleur.

* Évitez l'alcool et la caféine. Ces substances peuvent vous déshydrater et faire perdre de la chaleur à votre corps.

Si vous pensez que quelqu'un souffre d'hypothermie, appelez immédiatement le 911. En attendant l'arrivée des secours, vous pouvez suivre les étapes suivantes :

* Déplacez la personne dans un endroit chaud.

* Retirez tous les vêtements mouillés et couvrez la personne avec des couvertures.

* Donnez à la personne des liquides chauds à boire.

* Ne donnez pas d'alcool ou de caféine à la personne.