Signes et symptômes d'être trop fatigué

Tout le monde éprouve de la fatigue à un moment ou un autre . C'est une journée extrêmement rare qui passe sans que vous n'avez pas de fatigue à tous . Ceci est normal et rien de plus que la façon de vous dire de votre corps, il a besoin de repos . Pour certains, cependant , la fatigue devient chronique , un mode de vie qui les empêche de profiter des activités de tous les jours ou d'effectuer les tâches nécessaires , communes . What It Is

fatigue chronique est perçue par la victime autant plus intense que la simple fatigue . Il devient un obstacle à son sentiment de bien -être , autant un problème émotionnel et psychologique que physique . Une personne souffrant de fatigue chronique se sent souvent comme si il ne peut tout simplement pas faire face aux défis de chaque jour , il se sent surchargé par les tâches les plus simples et tend à se retirer de la famille , les amis et toutes les responsabilités . La fatigue chronique ne vient pas et aller , mais est vécue au quotidien .

Symptômes de fatigue

fatigue , de par sa nature , peut aussi être un symptôme lui-même, le prolongement d'une cause plus grande . Fatigue Fréquent peut être provoquée par quelque chose d'aussi simple que de laver la voiture ou le jogging . Fatigue chronique , cependant, est plus sévère et se caractérise par une énergie réduite , la perte physique général de la force , de la somnolence continuelle ou épuisement physique , diminution de la motivation , l' incapacité à se concentrer sur les tâches les plus simples , et de la difficulté à commencer ou terminer les projets . Certaines personnes souffrant de fatigue éprouvent également des évanouissements , un rythme cardiaque rapide et des vertiges .

Causes de causes de fatigue

fatigue peut être difficile à diagnostiquer , en grande partie car il ya beaucoup d'entre eux . Certains cas sont causés par des changements métaboliques provoquées par l'anémie , les reins et les maladies du foie , un déséquilibre dans les électrolytes de votre corps et de l'hypothyroïdie et le diabète . Infection , problèmes cardiaques et pulmonaires , divers médicaments , troubles du sommeil et votre état mental peuvent également contribuer à la fatigue chronique .
Prévention et le traitement

vous empêcher de devenir trop fatigué peut être aussi facile que d'obtenir un peu plus de sommeil ou d'apprendre quelques nouvelles techniques de relaxation . L'exercice réduit aussi le stress et la fatigue qui l'accompagne . Si vous avez commencé récemment à prendre un nouveau médicament avant de se sentir fatigué , vous devriez vérifier avec votre médecin pour voir si la fatigue est l'un de ses effets secondaires . D'autres choses connues pour réduire la fatigue comprennent une alimentation saine , la réduction de boissons alcoolisées et une routine de sommeil régulier .