Des exercices qui aident à prévenir le cancer

L'American Cancer Society recommande l'exercice cinq jours par semaine pendant 30 minutes par jour . L'exercice peut être un facteur dans la prévention du cancer . Le cancer est causé par un large éventail de problèmes de environnementaux et génétiques. Chaque type de cancer varie dans ses racines . Il n'y a pas moyen définitif pour la prévention du cancer . Réalités du cancer et sa prévention

exercice peut être un facteur dans la prévention de certains types de cancer , comme le cancer du sein et le cancer du côlon. Le doyen de l'école de Purdue de consommateurs et de familles sciences a déclaré que « la mauvaise alimentation et le manque d'exercice sont responsables de tout comme de nombreux cas de cancer que la cigarette . " Il a dit , « environ un tiers des cas de cancer sont liés au tabagisme , un tiers est lié à une mauvaise alimentation et le manque d'exercice , et un tiers est lié à des facteurs génétiques ou autres . "
la routine préventive exercice

marche de base , le jogging , le vélo a une multitude d'effets sains secondaires . Rendre agréable en emportant des écouteurs et écouter de la musique optimiste . Marcher pendant au moins 30 minutes par jour . Utilisez toutes les excuses de marcher pour faire des courses de base . Prenez les escaliers plutôt que l' escalator . Choisissez un espace de stationnement à bonne distance de votre destination pour créer un potentiel d' exercice supplémentaire . C'est tout une excellente aide cardiovasculaire , ainsi . Marchez avec vos amis et faire plaisir . Essayez des cours de danse pour obtenir votre fréquence cardiaque en plein essor . Inscrivez-vous pour les classes d'exercices réguliers à votre salle de gym . Cours de natation ont un grand mérite , aussi bien. Il est sage d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque tout au long des séances d'entraînement .

The Bottom Line de Prévention du cancer

exercice accélère le métabolisme du corps qui , à son tour , aide à accélérer le métabolisme d'une personne . Il aide à un passage rapide des aliments ingérés par le système . Cela aidera à réduire le temps que des agents cancérigènes potentiels peuvent entrer en contact avec la muqueuse du côlon de la muqueuse .