Comment prévenir la diarrhée
La diarrhée est caractérisée par une fréquence et consistance des selles inhabituelles . Il n'existe aucun moyen sûr de prévenir la diarrhée , mais le bon sens vous aidera à réduire votre risque . Choses que vous devezsavons antibactériens
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Le 1
pratiquer une bonne hygiène de lavage des mains , surtout quand vous êtes autour d'un groupe d'enfants , ou après l'utilisation publique salles de bains ou de shopping . Lavez-vous les mains après vous avez un mouvement d'entrailles , ou après avoir essuyé vos enfants après leurs selles . Il est possible de transmettre des bactéries .
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Évitez d'énormes changements alimentaires . Par exemple , ne pas aller sur un régime alimentaire tout- raisins . Introduire de nouveaux aliments lentement dans votre alimentation , en particulier les fruits , les légumes , les céréales et les produits laitiers .
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jeter de la nourriture loin si elle tombe sur le sol ou sur le sol . Les parasites et les germes se trouvent au niveau du sol .
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fruits et légumes Laver soigneusement avant de manger .
5
Cuisez bien les aliments , surtout la viande .
6
Évitez les aliments qui ont tendance à se desserrer entrailles , comme le sorbitol dans de nombreux aliments de régime .
7
Pratiquer une bonne gestion du stress si votre diarrhée est causée par l'anxiété . ( Voir les eHows associés « syndrome du côlon irritable " . )
8
Renoncer produits laitiers si votre diarrhée est causée par une intolérance au lactose.
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Couper la caféine , qui peut causer des selles pour desserrer .
10
lire vos étiquettes de médicaments soigneusement . Si l'un des effets secondaires est la diarrhée , consultez votre médecin au sujet de l'évolution des médicaments .
