Comment tuer Prolifération des levures
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Réduire votre consommation de sucre , une importante source de nourriture pour la levure. L'Université du Maryland Medical Center rapporte recherche a montré réduire la consommation de sucre a été liée à moins d'infections à levures.
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Cut sur d'autres aliments qui pourraient déclencher la croissance des levures . Naturopathe Stephen C. Byrnes recommande de réduire ou d'éliminer la consommation de blé, le seigle , les produits laitiers , l'alcool, la caféine , le vinaigre, les glucides raffinés et les féculents comme les pommes de terre et les ignames . Il note que vous n'avez pas besoin d'éliminer complètement ces aliments pour toujours, mais devrait lentement les rajouter en plus petites quantités une fois que vous avez apporté le problème sous contrôle .
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Inclure probiotiques dans votre alimentation par l' utilisation de la nourriture et /ou des suppléments. Ce sont les bactéries qui se trouvent naturellement dans les intestins et ils aident à contrôler la croissance des levures et autres microbes potentiellement dangereux . Mayoclinic.com note de petites études ont montré probiotiques consommateurs sous la forme de yaourt et les suppléments ont conduit à une réduction des infections vaginales , mais il note également ces études n'ont pas de contrôle . Vous pourriez envisager une supplémentation en particulier après avoir pris une cure d'antibiotiques , qui tuent les bonnes bactéries avec le mauvais .
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Utilisez des herbes et autres suppléments naturels qui ont des propriétés antifongiques . Byrnes et l'Université du Maryland Medical Center suggèrent l'ail , l'acide caprylique , pau d ' arco , l'échinacée , l'hydraste , l'épine-vinette , racine de raisin de l'Oregon et de l'extrait de feuille d'olivier . Vous n'avez pas besoin de prendre tous ces herbes , si vous avez un intérêt dans l'utilisation des thérapies naturelles , vous devriez consulter un herboriste , naturopathe ou un autre professionnel de santé compétent professionnel de la médecine alternative pour obtenir des conseils sur la conception d'un régime de supplément
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