Manière globale pour prévenir la méningite

La méningite est une maladie contagieuse qui peut être d'origine bactérienne ou virale . La méningite virale est plus fréquente que la méningite bactérienne et plus doux . L'Université du Maryland Medical Center indique la méningite bactérienne comme une maladie grave qui nécessite une attention médicale immédiate . Quelques méthodes holistiques peuvent renforcer le système immunitaire pour aider à échapper et à lutter contre la méningite . Nutrition et suppléments

nutrition et les suppléments naturels peuvent aider à prévenir la méningite . Selon l'Université du Maryland Medical Center , votre corps a besoin le bon équilibre de vitamines, minéraux, acides gras essentiels et d'antioxydants pour combattre l'infection . Prendre des multivitamines quotidiennes qui contiennent des vitamines A, B , C , D , E et les minéraux calcium , magnésium , sélénium et le zinc peuvent renforcer le système immunitaire .

Acides gras essentiels comme les oméga - 3 maintenir le système immunitaire en bonne santé . Saumon, le maquereau et le thon sont certaines variétés de poissons gras , vous pouvez ajouter à votre alimentation . Des suppléments d'huile de poisson sont une autre option . Prendre une à deux capsules ou un et deux cuillères à soupe d'huile chaque jour .

Soutien antioxydant , le coenzyme Q10 , acide alpha-lipoïque et le resvératrol sont des suppléments qui combattent les radicaux libres recommandés. Prendre 100 mg à 200 mg de coenzyme Q10 avant d'aller au lit . L'acide alpha -lipoïque peut être pris deux fois par jour à des doses entre 25 mg et 50 mg . Entre 50 mg et 200 mg de resvératrol peut être pris une fois par jour .
Herbes

ginseng américain , l'astragale , et l'échinacée sont quelques herbes connues pour prévenir ou traiter la méningite. Selon FitSugar.com , le ginseng américain possède des propriétés anti- inflammatoires et anti- bactériennes de lutte contre la méningite . Prendre entre 100 mg et 300 mg deux fois par jour .

Astragale est un activateur du système immunitaire . Il a pris avec d'autres herbes comme le ginseng . Selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative , l'astragale est disponible en capsules et en extrait et utilisé dans les thés et soupes . Il est le plus souvent utilisé comme un thé. Versez de l'eau bouillante sur une cuillère à café de la racine et laisser infuser entre cinq et dix minutes . Boire trois à quatre fois par jour .

Échinacée combat l'infection par le maintien du système immunitaire sain . Il est souvent utilisé en combinaison avec l' hydraste herbe . Echinacea peut être utilisé frais ou séché pour faire des thés, des extraits et des suppléments sous forme de capsules . Pour garder votre système immunitaire fort avec cette herbe prendre 200 mg deux fois par jour de l'échinacée .

Comme compléter une herbe , parlez à votre médecin d'abord . Certaines herbes interagissent avec des médicaments . Si vous avez le diabète , l'hypertension artérielle , les maladies cardiaques , ou si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang , FitSugar.com recommande vivement vous ne prenez pas le ginseng ou l'astragale américain.

Conseils
Photos

la Mayo Clinic propose plusieurs autres mesures que vous pouvez suivre pour prévenir la propagation de la méningite , y compris régulière , se laver les mains , se couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez , et rester en bonne santé avec une alimentation équilibrée et l'exercice régulier .