Que devrait éviter un résident souffrant d’angine de poitrine ?
L'angine de poitrine est un symptôme d'un flux sanguin insuffisant vers le muscle cardiaque. Elle se manifeste généralement par une douleur thoracique, une pression, une compression ou une oppression. L'angine de poitrine peut survenir lorsque les artères coronaires, qui irriguent le cœur, sont rétrécies ou bloquées par la plaque (athérosclérose). Elle peut également être déclenchée par certains facteurs qui augmentent la demande en oxygène du cœur, comme l'effort, le froid ou le stress.
Pour réduire le risque de crises d'angine de poitrine et améliorer leur santé cardiaque globale, les résidents souffrant d'angine de poitrine devront peut-être éviter certaines choses, telles que :
1. Fumer :Fumer peut endommager les vaisseaux sanguins, notamment les artères coronaires, et augmenter le risque de développer une athérosclérose.
2. Régime riche en cholestérol :Une alimentation riche en gras saturés et trans peut contribuer à l’accumulation de plaque dans les artères. Les résidents devraient limiter leur consommation de viandes grasses, d’aliments transformés et d’aliments riches en cholestérol comme les œufs, les crevettes et le fromage.
3. Obésité :Le surpoids ou l'obésité peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque et d'angine de poitrine.
4. hypertension artérielle :Une hypertension artérielle non contrôlée peut endommager les artères et augmenter le risque d'athérosclérose. Les résidents doivent surveiller régulièrement leur tension artérielle et prendre les médicaments prescrits.
5. Diabète :Les personnes atteintes de diabète présentent un risque accru de maladie cardiaque et d'angine de poitrine. Ils doivent gérer leur glycémie et suivre les recommandations de leur médecin en matière de régime alimentaire, d’exercice et de médicaments.
6. Effort physique :Les résidents doivent éviter les activités physiques intenses qui déclenchent des symptômes d'angine de poitrine. Cependant, des exercices réguliers et de faible intensité sont généralement recommandés pour améliorer la santé cardiaque globale.
7. Stress :Le stress émotionnel peut augmenter le risque de crises d'angine. Les résidents doivent pratiquer des techniques de gestion du stress, telles que des exercices de relaxation, de méditation ou de respiration profonde, pour réduire les niveaux de stress.
8. Exposition à des températures froides :Les températures froides peuvent provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux sanguin vers le cœur. Les résidents doivent s'habiller chaudement et éviter toute exposition soudaine au froid.
9. Consommation excessive d'alcool :Boire trop d'alcool peut augmenter la tension artérielle et augmenter le risque de développer une maladie cardiaque. Les résidents doivent consommer de l’alcool avec modération ou l’éviter complètement.
En évitant ces déclencheurs et en adoptant un mode de vie sain pour le cœur, les résidents souffrant d'angine de poitrine peuvent réduire leur risque de crises d'angine et améliorer leur santé cardiovasculaire globale.
