Quelles sont les causes des tensions ?

* Surcharge musculaire : Cela se produit lorsqu’un muscle est obligé de travailler au-delà de sa capacité. Cela peut survenir soudainement, par exemple lorsque vous soulevez un objet lourd, ou se développer avec le temps, par exemple lorsque vous sollicitez excessivement un muscle dans vos activités quotidiennes.

* Échauffement insuffisant : Lorsque vous ne vous échauffez pas avant de faire de l'exercice, vos muscles ne sont pas aussi flexibles et sont plus susceptibles de se déchirer.

* Fatigue musculaire : Les muscles fatigués sont plus susceptibles de se contracter. C'est pourquoi il est important de faire des pauses pendant l'exercice et d'éviter le surentraînement.

* Âge : En vieillissant, vos muscles perdent de leur force et de leur flexibilité, ce qui les rend plus sensibles aux tensions.

* Certaines conditions médicales : Certaines conditions médicales, telles que le diabète et l'obésité, peuvent augmenter votre risque de développer des souches.