Pourquoi augmenter l’apport hydrique en cas de fièvre ?
1. Déshydratation : La fièvre provoque une transpiration accrue et une perte de liquide, ce qui peut entraîner une déshydratation, en particulier chez les enfants et les personnes âgées. Boire beaucoup de liquides aide à reconstituer les liquides perdus, prévenant ainsi la déshydratation et ses symptômes associés, tels que la faiblesse, les étourdissements et la confusion.
2. Régulation de la température corporelle : Les liquides aident à réguler la température corporelle. Lorsque la température corporelle augmente, par exemple en cas de fièvre, des sueurs et une perte de liquide se produisent. Boire des liquides aide à reconstituer ces liquides perdus, en soutenant les mécanismes naturels de refroidissement du corps et en aidant à réduire la fièvre.
3. Amincissement du mucus : La fièvre peut entraîner une congestion nasale et une production de mucus épais. Boire des liquides, en particulier des liquides chauds, peut aider à fluidifier le mucus, le rendant ainsi plus facile à éliminer du nez et des voies respiratoires, améliorant ainsi la respiration et réduisant l'inconfort.
4. Transport de nutriments et de déchets : Les fluides sont essentiels au transport des nutriments vers les cellules et à l’élimination des déchets métaboliques. Pendant une fièvre, le métabolisme du corps augmente, entraînant des besoins plus élevés en nutriments et en énergie. Un apport hydrique adéquat garantit l’apport adéquat de nutriments pour soutenir la réponse immunitaire et l’élimination des déchets.
5. Prévenir les déséquilibres électrolytiques : La fièvre peut provoquer un déséquilibre des électrolytes, tels que les ions sodium, potassium et chlorure. Les liquides contenant des électrolytes, tels que les boissons pour sportifs ou les solutions de réhydratation orale, aident à rétablir les niveaux d'électrolytes et à prévenir de graves déséquilibres, en particulier chez les personnes présentant une fièvre prolongée ou élevée.
6. Soulagement des symptômes : Les liquides peuvent aider à soulager certains symptômes associés à la fièvre, tels que les maux de gorge, les difficultés à avaler et la toux sèche. Boire des liquides aide à apaiser les tissus irrités et procure un soulagement temporaire de l’inconfort.
7. Bien-être général amélioré : Une hydratation adéquate est cruciale pour maintenir la santé et le bien-être général. En cas de fièvre, une consommation accrue de liquide contribue à augmenter les niveaux d’énergie, à réduire la fatigue et à améliorer la fonction cognitive, ce qui facilite le processus de récupération.
8. Réduire la durée de la fièvre : Bien que les liquides à eux seuls ne réduisent pas directement la durée de la fièvre, ils peuvent soutenir les mécanismes naturels de contrôle de la température corporelle du corps, contribuant ainsi potentiellement à une récupération plus rapide.
Il convient de noter que même si l'augmentation de l'apport hydrique est généralement bénéfique en cas de fièvre, il est important d'éviter les boissons sucrées, comme les sodas ou les jus, car elles peuvent aggraver la réponse inflammatoire. L'eau, les solutions électrolytiques et autres liquides clairs sont généralement les meilleures options pour s'hydrater en cas de fièvre.
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