SOPK infertilité régimes
Pendant de nombreuses années , les femmes en proie à un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK ) savaient seulement qu'ils ont été souvent soumis à des kystes de l'ovaire douloureux et la fertilité diminuée. Récemment, toutefois , il a été découvert que des modifications apportées à leurs régimes ont beaucoup à voir avec l'éradication des symptômes associés à SOPK . C'est probablement parce que beaucoup de femmes atteintes de SOPK sont souvent obèses . Pourvu que ces femmes adoptent un régime alimentaire faible en glucides simples et les aliments à faible indice glycémique , leurs chances de gérer leurs SOPK et ensuite surmonter les problèmes de fertilité liés à SOPK sont absolument à leur portée . L'insuline
La production des kystes de l'ovaire qui sont une caractéristique du SOPK sont largement tirée par des niveaux plus élevés que la normale de l'insuline produite par le pancréas . Beaucoup de médecins voient un lien entre la haute insuline , souvent à haute teneur en glucides et l'obésité chez les patients qui souffrent de SOPK . Par conséquent , l'adoption d'un régime alimentaire des aliments qui ont un indice glycémique faible (une méthode de classement des glucides un affect sur sérum glucose dans le sang ) a montré de nombreux résultats positifs .
Foods
pour lutter contre les problèmes de fertilité liés au SOPK , il est préférable de limiter les glucides raffinés ou transformés à base de votre alimentation . En général , beaucoup de ces glucides à index glycémique élevés proviennent des aliments à base de farine blanche , c'est à dire , le pain blanc , le riz blanc et les pâtes blanches . Un commutateur de pâtes de blé entier, pains de grains entiers et riz brun est donc recommandé . En outre, pour les femmes qui ingèrent une quantité de jus de fruits , il est préférable de manger le fruit physique et rester loin de la jus transformé . Une raison pour laquelle tel est le cas , c'est que le fruit contient beaucoup plus de fibres que le jus fait. La fibre peut remplir l'estomac plus , donc se sentir plus rassasié .
Suppléments
Il ya beaucoup de suppléments sur le marché aujourd'hui qui prétendent avoir des effets bénéfiques sur corporelles fonctions , mais aucun tant que ceux qui sont destinés à aider à parvenir à une grossesse . Un tel supplément qui a prouvé les avantages pour les femmes infertiles atteintes de SOPK est le blé jus d'herbe . Beaucoup de nutritionnistes pensent que c'est parce que les propriétés de l'herbe de blé peuvent aider à normaliser les cycles ovulatoires ou , dans certains cas , de lancer l'ovulation .
Résultats
Lorsque les niveaux d'insuline sont excessive , ce qui peut souvent interférer avec l'ovulation . Une fois une femme souffrant du SOPK traite avec succès son régime et commence à réduire le taux sériques d'insuline dans son corps , l'ovulation commence généralement à se normaliser. Plus précisément , de nombreux experts estiment que, une fois une femme souffrant du SOPK a réduit son poids de corps de cinq pour cent par l'alimentation seule , ses modèles d'ovulation peuvent normaliser de manière significative. Pourvu qu'il n'y ait pas d'autres facteurs connexes qui affectent sa fécondité , la grossesse peut souvent être réalisé avec succès .
