Comment stimuler naturellement la production de sperme

production de spermatozoïdes élevé est essentiel à la conception réussie , selon John D. Gordon et Michael Dimattina , auteurs de " 100 Questions et réponses sur l'infertilité . " Bien qu'il existe des médicaments qui peuvent augmenter votre nombre de spermatozoïdes et des suppléments de vitamines qui prétendent travailler , quelques-uns des moyens les plus faciles pour stimuler la production de spermatozoïdes peut être fait pour un coût minime . Une légère modification dans votre alimentation , un changement de vêtements et d'éviter certains environnements peut améliorer la production de spermatozoïdes et empêcher les meurtres des spermatozoïdes sains . Instructions
Le 1

manger des aliments riches en antioxydants . Grenades , baies , tomates , pastèque , pamplemousse , brocoli et les fraises sont juste une poignée de fruits et légumes qui sont riches en vitamine C , l'acide folique et le lycopène .
2

consommer plus de glucides . Les glucides sont nécessaires pour maintenir l'énergie et le fonctionnement du corps , en particulier les glucides complexes trouvés dans le pain de blé entier , les haricots et le son d'avoine .
3

Évitez sous-vêtements serrés . Selon Gordon et Dimattina , commutation de mémoires à boxeurs améliore la circulation sanguine , ce qui peut aider à augmenter la production de sperme .
4

Limiter l'exposition à des températures extrêmement élevées. Les spas , jacuzzis et bains chauds peuvent se sentir de détente , mais peuvent réduire votre production de sperme lorsqu'il est exposé à la température pendant de longues périodes , selon Gordon et Dimattina .