Qu'est-ce que l'abstinence pendant l'ovulation ?

Abstinence pendant l'ovulation fait référence à l'abstention ou à l'évitement des rapports sexuels pendant la période fertile de la femme, en particulier pendant la période où l'ovulation est la plus susceptible de se produire. Cette pratique est principalement utilisée comme forme naturelle de contraception ou de contrôle des naissances.

Ovulation est la libération d'un ovule mature par l'un des ovaires. Cela se produit généralement une fois au cours de chaque cycle menstruel, généralement environ 14 jours avant le début des règles suivantes (pour les femmes ayant un cycle de 28 jours). La fenêtre la plus fertile pour la conception est le jour de l’ovulation et les jours qui précèdent.

Lors de l'abstinence pendant l'ovulation, les couples choisissent de ne pas avoir de rapports sexuels pendant cette période fertile pour éviter une grossesse non planifiée. Cette méthode nécessite de connaître et de suivre le cycle menstruel de la femme et de comprendre le moment où l'ovulation est le plus susceptible de se produire.

Voici comment cela fonctionne :

1. Suivi du cycle menstruel : Les femmes qui pratiquent l'abstinence pendant l'ovulation suivent leur cycle menstruel pour identifier la fenêtre fertile. Cela peut être fait en comptant le nombre de jours depuis le premier jour de leurs dernières règles jusqu'au jour précédant le début de leurs prochaines règles. Pour la plupart des femmes ayant des cycles réguliers, l’ovulation survient vers 14 jours (en comptant à rebours à partir du premier jour des règles suivantes).

2. Identifier la fenêtre fertile : La fenêtre fertile s'étend généralement sur environ cinq jours, y compris le jour de l'ovulation et les jours qui le précèdent. Certaines ressources recommandent de s'abstenir de rapports sexuels pendant une période plus longue pour une plus grande efficacité.

3. S'abstenir de rapports sexuels : Pendant la fenêtre fertile identifiée, les couples évitent complètement les rapports sexuels ou utilisent des méthodes barrières de contrôle des naissances, telles que les préservatifs, pour empêcher les spermatozoïdes de pénétrer dans le vagin.

Il est important de noter que l’abstinence pendant l’ovulation n’est pas une méthode de contraception infaillible. Cela nécessite un suivi attentif du cycle menstruel et le strict respect d’éviter les rapports sexuels pendant la fenêtre fertile. Pour celles qui recherchent une protection plus fiable contre la grossesse, d’autres formes de contraception, telles que les contraceptifs hormonaux, les préservatifs ou les dispositifs intra-utérins (DIU), peuvent être plus adaptées.