Comment savoir quand on ovule ?

Il existe plusieurs signes et symptômes qui peuvent indiquer l'ovulation, notamment :

1. Modifications de la glaire cervicale : Le col de l'utérus produit 2 types de mucus pendant le cycle menstruel. Avant l'ovulation, votre col de l'utérus produit un mucus épais et collant qui peut provoquer une sensation sèche ou collante pour votre vulve. Après l’ovulation, le mucus a tendance à être fin, aqueux et extensible, ce qui ressemble à du blanc d’œuf. Ce changement de mucus peut vous aider à suivre votre fenêtre fertile et à estimer le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels si vous essayez de concevoir.

2. Mittelschmerz : Mittelschmerz est une douleur ou un inconfort que certaines personnes ressentent pendant l'ovulation. Cela se traduit généralement par une sensation aiguë ou lancinante d’un côté du bas de l’abdomen. On pense que le Mittelschmerz est causé par la libération d’un ovule par l’ovaire.

3. Augmentation de la libido : Certaines personnes connaissent une augmentation de leur libido au moment de l’ovulation. On pense que cela est dû aux changements hormonaux qui se produisent pendant l’ovulation.

4. Tensibilité des seins : Certaines personnes ressentent une sensibilité ou une douleur aux seins au moment de l’ovulation. On pense également que cela est dû aux changements hormonaux qui se produisent pendant l’ovulation.

5. Modifications de la température basale du corps : La température basale du corps (BBT) est la température corporelle la plus basse enregistrée pendant le sommeil. Le BBT diminue généralement légèrement avant l’ovulation, puis augmente après l’ovulation. Cette augmentation de température est connue sous le nom de « décalage ovulatoire » et peut être utilisée pour suivre l’ovulation.

6. Kits de prédicteurs d'ovulation : Les kits de prédicteurs d’ovulation (OPK) mesurent les niveaux d’hormone lutéinisante (LH) dans l’urine. La LH est une hormone qui augmente avant l’ovulation. Les OPK peuvent être utilisés pour prédire l’ovulation et identifier le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels si vous essayez de concevoir.

7. Échographie : Une échographie peut être utilisée pour visualiser les ovaires et les follicules. L'ovulation peut être confirmée lorsqu'un follicule se rompt et libère un ovule.

Il est important de noter que tout le monde ne présente pas tous ces signes et symptômes de l'ovulation. Certaines personnes peuvent ne ressentir que quelques-uns de ces symptômes, tandis que d’autres peuvent n’en ressentir aucun. Si vous essayez de concevoir, il est utile de suivre votre cycle menstruel et de prêter attention à ces signes et symptômes pour identifier vos jours les plus fertiles.