Peut-on être ballonnée 10 jours avant les règles ?

Les ballonnements sont un symptôme courant du syndrome prémenstruel (SPM), qui peut commencer 10 jours avant vos règles. Le syndrome prémenstruel est un groupe de symptômes qui surviennent dans les jours ou les semaines précédant vos règles et peuvent inclure des sautes d'humeur, des maux de tête, des crampes musculaires et de la fatigue. Les ballonnements se produisent lorsque votre corps retient plus d'eau que d'habitude, ce qui peut provoquer une sensation de gonflement et d'inconfort. La cause exacte des ballonnements pendant le syndrome prémenstruel n’est pas entièrement comprise, mais on pense qu’elle est liée à des changements dans les niveaux d’hormones. La progestérone, une hormone qui augmente au cours de la seconde moitié de votre cycle menstruel, peut amener le corps à retenir plus d'eau. L'œstrogène, une autre hormone qui fluctue au cours du cycle menstruel, peut également contribuer aux ballonnements.

Pour certaines femmes, les ballonnements peuvent constituer un problème important et nuire à leurs activités quotidiennes. Les médicaments en vente libre, comme les diurétiques ou les anti-inflammatoires, peuvent aider à réduire les ballonnements. Une alimentation saine, une activité physique régulière et une gestion du stress peuvent également aider à soulager les ballonnements.

Si vous présentez des ballonnements sévères ou d’autres symptômes du syndrome prémenstruel, parlez-en à votre médecin. Il peut y avoir des conditions médicales sous-jacentes à l’origine de vos symptômes.