Que devez-vous faire si vous pensez avoir fait une fausse couche ?
Voici quelques étapes à suivre :
• Appelez votre médecin ou votre sage-femme. Ils peuvent confirmer si vous avez fait ou non une fausse couche, vous fournir un soutien et recommander les prochaines étapes.
• Allez à l'hôpital si vous saignez abondamment, si vous ressentez une douleur intense ou si vous avez de la fièvre.
• Prenez soin de vous physiquement et émotionnellement. Reposez-vous, mangez des aliments sains et buvez beaucoup de liquides. Permettez-vous de pleurer la perte de votre grossesse.
Voici quelques conseils supplémentaires ça peut être utile :
• Tenir un journal. Cela peut vous aider à gérer vos émotions et à suivre vos symptômes physiques.
• Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il peut s'agir d'un ami, d'un membre de la famille, d'un thérapeute ou d'un groupe de soutien.
• Trouvez des moyens de vous détendre. Le yoga, la méditation ou passer du temps dans la nature peuvent être utiles.
• Donnez-vous le temps de guérir. Il faut du temps pour se remettre d’une fausse couche, tant physiquement qu’émotionnellement.
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